develer.ru

Точечный массаж для омоложения лица

Точечный массаж лица для омоложения и укрепления здоровья

Я расскажу про точечный массаж лица для омоложения, его применение в косметологии как альтернативу операции, позволяющую бороться с морщинами и признаками старения кожи. Все мы хотим выглядеть хорошо и готовы порой идти на значительные жертвы, соглашаясь на фракционную лазерную коррекцию, подтяжку и применение ботулотоксина. Но иногда прямо под рукой есть способы более щадящие и дешёвые по цене, о которых мы просто не знаем.

Здравствуйте, мои дорогие! С вами Светлана Морозова. Для омоложения лица точечный массаж может стать одним из таких доступных средств. Разумеется, если его правильно выполнять, и правильно массировать биологически активные точки на лице. Всего несколько минут в день, и ваше лицо приобретёт свежий и подтянутый вид.

Но я не буду забегать вперёд и расскажу обо всём по порядку.

Виды и воздействие

Про различные методы борьбы с признаками увядания, причину старения, каждый из вас может подробнее прочитать в статье «Омоложение лица». Рассматриваемая в рамках этой статьи методика является лишь одним из направлений.

Практика воздействия на так называемые биоактивные точки известна очень давно. Даже в нашей стране, во времена дремучего застоя, находились люди, которые занимались точечным массажем, иглоукалыванием и даже прижиганием этих особых мест, в борьбе с внутренними болезнями и внешними недостатками.

Направления

В настоящий момент нам известно о нескольких направлениях в точечном массаже, пришедших к нам из разных стран:

  • китайская акупунктура;
  • японский шиацу;
  • корейский су-джок;
  • техника асахи;
  • индийская марматерапия.

Направлений, подобных перечисленным, гораздо больше, но все они призваны обеспечить одно и то же: рефлекторно воздействовать на отдельные части организма и улучшить состояние нашего здоровья.

Что даёт точечный массаж лица для омоложения

Специалисты утверждают, что у нас на теле не менее полторы тысячи всевозможных активных точек, из которых в одном сеансе задействуется не более полусотни.

Эффект для лица и всего тела следующий:

  • усиление кровотока и обменных процессов в эпидермисе и под ним, в более глубоких слоях;
  • сокращение и уменьшение глубины складочек и морщинок без лекарственных воздействий и аппаратных методик;
  • повышение эластичности, придание тонуса и упругости дерме;
  • улучшение цвета;
  • исчезновение расплывчатости, обрисовка более чёткого контура;
  • уменьшение двойного подбородка;
  • борьба с отёчностью, «мешочками» под глазами;
  • улучшение настроения и самочувствия;
  • повышение резистентности;
  • борьба с хронической усталостью;
  • исчезновение бессонницы;
  • усилится сопротивляемость стрессам;
  • улучшится аппетит.

Весь этот набор предполагается получить, если правильно пользоваться самомассажем или найти хорошего специалиста, который будет вам его проводить.

Общие рекомендации

Правила одинаковы для любого направления. Они таковы:

  1. Время одного сеанса — не более десяти минут. Этого достаточно, чтобы активизировать обменные процессы и взбодрить свой организм.
  2. График проведения — через день в течение месяца, либо две недели, но каждый день.
  3. Подготовка поверхности эпидермиса к сеансу включает в себя очищение лосьоном или иным аптечным и косметическим средством, разогрев при помощи компресса или пара.
  4. Руки нужно тщательно вымыть, чтобы не занести грязь.
  5. Давить лучше всего большими пальцами, так как именно они могут создать максимально глубокое усилие.
  6. На одну точку можно давить не более семи секунд. На шее — не более четырёх.
  7. Лучше делать всё это под расслабляющую музыку и сочетать с ароматерапией для достижения полного расслабления.
  8. После окончания сеанса нужно некоторое время побыть в покое и расслабленном состоянии. Целесообразно дополнить процедуру пептидной косметикой.

Соблюдая эти правила, каждая сможет заниматься самомассажем в домашних условиях.

Точечный массаж лица для омоложения: техника

Для тонуса лица и снятия отёчности:

  • Начинаем сверху, нажав пальцем (лучше средним) на середину лба.
  • Следующая область воздействия — середина переносицы. Здесь непарные точки заканчиваются.
  • Двумя пальцами давите одновременно на места чуть выше бровей, строго над зрачками.
  • Осуществляете одновременное нажатие на места, где начинаются ушные раковины.
  • Спускаетесь ниже, в место соединения мочки уха и челюсти.
  • Потом нажимаете на непарную точку, находящуюся под нижней губой в середине подбородка.
  • Затем две точки под ноздрями, непосредственно над верхней губой.

Проведя этот сеанс, вы можете сказать себе, что начальный этап методики освоили.

Точечный массаж известен во всём мире, своей эффективностью и омолаживающим эффектом. Так же, точечный массаж, очень эффективен для снятия головной боли, улучшения зрения, в борьбе с бессонницей и воздействии на внутренние органы. Его используют для лечения различных заболеваний.

Главная задача, это точно определить расположение биоактивных точек.

Разновидности движений включают в себя спиралевидное нажатие на кожу лба в определённых точках воздействия, нахождение сочленений костей (обычно нажатие сопровождается болевым ощущением), продвижение вокруг подбородка, в области сочленения шеи и головы, над крыльями носа.

Техника включает в себя не только нажатие, но и круговое движение, нежное растирание (на нежных областях вкруг глаз), одновременное нажатие на несколько активных мест или только на одно.

Читать еще:  Скраб для лица яблочный

Точечный массаж лица для омоложения не так прост в исполнении, если следовать различным техникам. Но любое дело нужно освоить, прежде чем оно будет получаться легко.

Как альтернативу для данного направления я предлагаю другой безоперационный способ — фитнес для лица. Мой курс «Моделирование и омоложение лица BEAUTYVITA» — это тщательно отобранные упражнения, выполняя которые в течение пяти или десяти минут каждодневно, вы уже через пару недель добьётесь прекрасных результатов.

Овал лица подтянется, цвет улучшится, кровообращение станет активнее, мешочки под глазами, мелкие морщинки, прыщи и акне исчезнут. Освоить движения гимнастики для лица вам будет ничуть не сложнее, а даже проще, чем воздействие на активные точки.

Подписывайтесь на мой блог, рекомендуйте его своим друзьям и знакомым, делитесь ссылками.

Отзывы

Наталья Л. (25 лет)

Освоила точечный массаж, польстившись на результаты, которые обычно выставляют на фото. Конечно как воздействие оно интересно, но не сказать, чтобы я увидела потрясающие результаты. Если при этом питаться правильно и не курить, а еще не забывать пользоваться правильной косметикой, то как дополнение подойдет и точечный массаж. Но он ли помог, или просто до кучи сошел — не скажу.

Марьяна Д. (32 года)

Мне еще мама рассказывала, что увлекалась всякими массажами, иглоукалываниями и другими модными направлениями. Я тоже решила попробовать. Приятно и вообще здорово, но каждый день и даже через день не получается. Нужно подготовиться, найти время, потом все сделать как положено. Проще сесть перед зеркалом и сделать несколько упражнений. Эффект тот же, а затраты меньше.

Как избавиться от морщин? Всего 12 точек для массажа!

Наверное, почти каждая женщина мечтает найти какое-нибудь чудо-средство, чтобы распрощаться с морщинами. Поэтому накануне Нового года я подготовила подарок для своих своих читателей: эликсир молодости – в наших руках!

А вы думали, что существует волшебная пилюля/крем/сыворотка или укол, который способен повернуть время вспять? На какой-то период, конечно, можно быстро улучшить внешний вид лица, воспользовавшись инъекциями. И что потом? О последствиях я уже писала в 2 своих статьях:

Перейду сразу к делу. К тому способу, который поможет вам день за днем возвращать лицу более свежий внешний вид. Моментальных результатов, конечно не будет. Ведь и кожа теряла тонус не один месяц и даже не один год.

Точечный массаж

Те, кто уже давно на моем канале, знают: я очень уважаю акупунктуру . В свое время только это вернуло подвижность лица моему супругу после неврита лицевого нерва: 2 недели половина лица была парализована, и лишь рефлексотерапия (в руках специалиста восточных практик) вернула полноценную мимику без последствий!

В вопросах красоты акупунктура тоже эффективна. Почему? Приведу аргументы. Но для начала скажу, что в домашних условиях, конечно, мы используем не иголки, а собственные пальцы – это тоже рефлексотерапия. Ведь на точки можно воздействовать не только укалыванием, но и нажатием, и массированием.

Принцип действия точечного массажа

У каждого человека есть примерно 1,5 тысячи биологически активных точек (БАТ). Около 50 из них находятся на лице. Воздействуя на точки, мы стимулируем нервные рецепторы, а также оказываем влияние на энергетические каналы.

Биологически активные точки отличаются от окружающих тканей. БАТ – это сконцентрированные в одном месте сосудистые сплетения и нервные элементы, расположенные на нескольких уровнях в глубине кожи.

У спящего человека БАТ уменьшается в диаметре до 1 мм. А в период бодрствования увеличивается до 1 см. При болезнях некоторые активные точки могут достигать по площади нескольких сантиметров.

Чем же отличается биологически активная точка от других:

❇️ более высокой температурой кожи;

❇️ сравнительно низким электрическим сопротивлением;

❇️ более высоким электрическим потенциалом;

❇️ ускоренным поглощением кислорода;

❇️ повышенным инфракрасным излучением.

Точечным омолаживающим массажем пользовалась Мерилин Монро. В начале XX века японский врач Токудзиро Намикоси разработал технику точечного массажа, который по своей эффективности очень понравился многим известным персонам.

На чем основана эффективность точечного массажа лица:

✅ в зоне воздействия усиливается прилив и отток крови;

✅ ускоряется также и отток лимфы;

✅ активизируется обмен веществ в массируемой зоне;

✅ повышается скорость передачи импульсов;

✅ в результате ускоряется выведение молочной кислоты из мышц;

✅ снимается спазм лицевых мышц (и, соответственно, это позволяет постепенно морщинке разгладиться над расслабленной мышцей);

✅ нормализуется работа желез и сосудистого тонуса;

✅ повышается эластичность кожи.

При точечном массаже лица происходит воздействие на местные БАТ. Это – такие биологически активные точки, которые связаны в первую очередь с лицевыми мышцами, а не внутренними органами.

Как делать точечный массаж

Руки должны быть теплыми, можно предварительно растереть ладони – это еще и полезный для здоровья прием из китайской оздоровительной медицины.

Читать еще:  Массаж лица миофасциальный

Нажатия – короткие (5-7 секунд) и ощутимые. Но не до боли.

Нажатия выполняются подушечками пальцев. Удобнее использовать подушечки средних пальцев. Надавливайте на точку, совершая круговые движения на месте. То есть нажали, помассировали, отпустили.

❗️Внимание! Как и любой массаж, точечный тоже имеет противопоказания. В первую очередь это – повышенная температура и заболевания в острой фазе.

Точки для массажа от морщин

Этот массаж, конечно, предназначен в первую очередь для профилактики морщин. Нельзя избавиться от глубоких заломов с помощью акупунктуры. Но! Если выполнять этот массаж ежедневно, то состояние лица постепенно будет улучшаться. Мелкие морщинки будут разглаживаться, а появление новых вы предотвратите.

Есть много техник точечного массажа лица. Я выбрала для вас САМУЮ простую в исполнении. Всего 12 точек!

Массаж можно выполнить за 1 раз. Это займет не более 5 минут. Некоторые приемы можно выполнять несколько раз в день. Например, если вы хотите получить более эффективную профилактику носогубных складок, то массируйте точки 4 и 5 утром, днем и вечером.

1. От отеков вокруг глаз

Нажимаем параллельные друг другу точки: 11 и 12. Расположены они на боковых поверхностях носа, ближе к внутреннему уголку глаза.

Осторожно! В этих местах нажатия могут быть болезненны. Не надавливайте слишком сильно.

2. От морщин на лбу

Массируем параллельные точки 1 и 2. Они находятся на 2 пальца выше основания брови.

Массируем 2 параллельных точки – 4 и 5. Находятся на 1 см от крыльев носа.

Эти точки важно сразу нажать уверенно и достаточно сильно. Подержать немного пальцы и уже затем помассировать.

Завершите массаж от носогубных складок массированием точки 3. Она находится в центре между бровями.

4. От морщин вокруг рта

Массируем параллельные точки:

  • 6 и 7 (находятся рядом с уголками губ на расстоянии пальца);
  • 8 и 9 (находятся под ноздрями).

И завершите массажем точки 10 – в углублении под нижней губой.

↘️ Рекомендация от меня лично. Если вы хотите добиться более выраженного результата, то обязательно займитесь шеей и осанкой, а также сухожильным шлемом. Ведь именно они в первую очередь отвечают за то, как выглядит наше лицо.

Морщины образуются в первую очередь из-за спазмированных мышц. Конечно, точечный массаж помогает их расслабить. Но для того, чтобы спазмы не возвращались обратно, а сами мышцы хорошо растянулись и стали эластичными, обязательно нужно заниматься упражнениями на осанку, растягивать шею и “натягивать шлем”.

А как всё это делать, я рассказывала тут:

Надеюсь, вы найдете в публикациях всё, что так долго искали!

Понравилась статья? Тогда ставьте лайк – это абсолютно бесплатный и такой приятный способ поблагодарить автора за работу! По вашим “пальцам вверх” я определяю самые популярные темы для следующих публикаций.

Делитесь в соцсетях, сохраняйте на стены, только не забывайте оставлять ссылку! И подписывайтесь на канал “7 минут на красоту”! Ваша активность очень помогает развивать этот блог! Я рада каждому новому подписчику! Сейчас вас уже более 16000 – лучшая мотивация для дальнейшей работы над статьями!

Спасибо, что вы со мной, и до новых встреч!

Как правильно делать точеный массаж лица для омоложения

Еще в древности восточные целители воздействовали на рефлекторные зоны тела для оздоровления и восстановления организма. Процедура получила настолько широкую популярность, что не утратила актуальность даже в наше время. Точечный массаж лица для омоложения помогает снять напряжение мышечного каркаса, благодаря чему восстанавливается тонус клеток.

Эффективность точечного массажа

Во многом эффект от процедуры зависит от характера давления, области на теле и компетенции массажиста. Через тело человека специальные каналы, которые связывают между собой органы и целые системы в организме. В оригинальных учениях описано более 700 активных точек (сейчас используется не более 200).

В зависимости от характера давления, можно оказать успокаивающее или возбуждающее воздействие на точку.

Важно! Сила нажатия должна соответствовать описанной в упражнении. Если переборщить с силой, то можно нанести повреждения коже. Вообще лицо требует деликатного обращения.

Показания к массажу и его регулярность

Точечный массаж рекомендуется использовать для устранения первых проявлений увядания кожи:

  • мелкие морщинки;
  • ослабление тонуса мышц;
  • потеря эластичности;
  • отечность;
  • уставший вид.

Однако, он также эффективен для поддержания упругости и молодости лица. Массаж можно проводить каждый день, причем регулярность является залогом видимого эффекта.

Важно! Средняя длительность процедуры не должна превышать 10-15 минут.

Эффект от массажа

Регулярное воздействие на биологически активные точки на лице для омоложения способствует:

  • сужению морщин;
  • подтяжке нижней челюсти;
  • повышение упругости;
  • улучшение оттенка лица.

Кроме этого, точечное воздействие помогает:

  • повысить иммунитет;
  • нормализовать кровяное давление;
  • устранить мигрени и хроническую усталость.

Для увеличения эффективности массажа используют настойки на лекарственных травах, эфирные масла и согревающие мази.

Читать еще:  Маска для лица из меда от морщин

Особенности процедуры

Омолаживающая процедура направлена на стимуляцию кровообращения и клеточное питание, благодаря чему клетки получают необходимое количество кислорода. Процессы метаболизма в тканях ускоряются, и отшелушивание омертвевших клеток происходит гораздо быстрее.

Во время акупунктурного массажа лица выведение углекислого газа происходит интенсивнее, что способствует омоложению. Снижение уровня гликоля улучшает тонус кожи и делает ее более стойкой к вызовам внешней среды.

Расположение точек на лице

Надавливания проводятся большими, средними и указательными пальцами. Парные точки следует активизировать одновременно.

Самые известные точки включают:

  1. Чтобы получить выразительные и подтянутые скулы, а также придать коже здоровый тон, необходимо поставить 3 пальца по диагонали от ноздрей к вискам. Нужная точка будет находиться под указательными пальцами.
  2. Подтянуть нижний овал лица и носогубные складки: указательный и безымянный пальцы расположить в начале носогубного треугольника, а средний — в ямке под носом.
  3. Снять отечность, припухлость и мешки под глазами можно, если слегка надавить на точки у внутреннего и внешнего уголка глаза.
  4. Красивый тон лица и четкий овал достигается при регулярном массировании точки под нижней губой.

Точки, омолаживающие для массажа омоложения лица требуют деликатного обращения. Процедура не станет более эффективной, если травмировать ткани сильным надавливанием.

Подготовка к выполнению

Перед началом процедуры следует тщательно вымыть руки и лицо. Для этого можно использовать тоники, лосьоны или другие косметические очищающие средства.

Восточные косметологи также делают паровые ванночки или теплые компрессы для разогрева кожи. После этого, кожа протирается специальным раствором из вина и воды (3 к 1).

Для лучшего эффекта следует также позаботиться об эмоциональном состоянии. Для этого можно принять расслабляющую ванну, включить любимую музыку или зажечь свечи.

Техника выполнения

Оказывая правильное воздействие на массажные точки лица для омоложения, женщины добиваются необходимого результата. При проведении массажа необходимо учесть:

  • надавливания осуществляются перпендикулярно коже лица;
  • время давления на каждый участок может длиться от 3 до 7 секунд;
  • длительность массажа не должна превышать 15-17 минут.

Разновидности точечного массажа

На данный момент существует 4 главные школы акупунктурного воздействия на тело. Каждая практика имеет свои особенности техники выполнения. Точечный самомассаж для омоложения лица позволяет подобрать подходящую практику.

Шиацу

Самый распространенный комплекс упражнений, помогающий подтянуть кожу лица и выглядеть моложе. Данный комплекс разрешено повторять каждый день, так как он абсолютно безвреден. Первые результаты можно увидеть уже спустя месяц постоянных повторений.

Точечный массаж для омоложения лица Шиацу делится на:

  • дзен — изучение энергетических потоков;
  • классический — самый популярный вариант, разработанный создателем методики;
  • западный — усовершенствованный способ выполнения упражнений.

Более динамический массаж, который также устраняет признаки старения и улучшает общее состояние здоровья. Энергетический поток, проходящий через точки на лице, активизирует процесс омоложения. Вместе с этим, проходят также хронические заболевания, такие как насморк или мигрени.

Средняя длительность курса Чжун — 1 месяц. В отличие от классической программы, Чжун использует только те точки, которые необходимы для стимуляции конкретных органов.

Су Джок

Основывается на оздоровлении органов, запуска процесса самоомоложения при воздействии на меридианы и точки. Для проведения часто используются растения, семена, камни, энергия тепла. Техника применяется для лечения взрослых и детей.

Проекции кистей и стоп соответствует определенным системам, активизация способствует гармонизации потока энергии, запуска восстановления. Проводится легкое нажатие на точки омоложения, длительность и интенсивность определяет специалист.

Индийская марматерапия

Аюрведическая техника основывается на знании основных марм — биологически активных точек, по которым циркулирует жизненная энергия. Осуществляется круговыми движениями по и против часовой стрелки.

Воздействие по часовой стрелке помогает повысить энергетический потенциал, запустить процессы омоложения. Приемы против часовой стрелки избавляют от негатива, расслабляют мышечные волокна, разглаживают морщины.

  • Движения рук параллельно массируют правую и левую половины лица.
  • Начинается с маленького круга, постепенно увеличивая прорабатываемую площадь.
  • Всего 5 кругов на увеличение, затем 5 кругов на сужение, каждый повторяется по 3–4 раза.
  • Воздействие начинается с бровных дуг, затем руки переходят на лоб, область скул, носогубный треугольник, подбородок.

Подробнее о точечном массаже для лица смотрите в видео:

Противопоказания

Не всегда регулярный массаж энергетических точек имеет положительный эффект.

Есть заболевания, при которых это грозит обострениями состояния и ухудшением здоровья.Специалисты не советуют проводить точечный массаж в следующих случаях:

  • болезни инфекционного характера;
  • онкологические недуги;
  • переломы;
  • сердечные, легочные, почечные патологии;
  • болезни крови;
  • психические расстройства;
  • кишечная непроходимость;
  • высокая температура, истощение;
  • ожоги, кожные повреждения, сыпь, угри;
  • беременность, преклонный возраст.

Выводы

Подводя итоги, нужно сказать, что точечный массаж лица наиболее эффективен при регулярном применении и в совокупности со здоровым и активным образом жизни, правильным питанием, спортом. Поэтому следует использовать весь комплекс мер в борьбе со старением, тогда и результат будет отличным.

Невероятно! Узнайте, кто самая красивая женщина планеты 2020 года!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector