develer.ru

Народные средства от седины волос

Самые эффективные народные средства от седины волос, рецепты лечения в домашних условиях

Серебристые проблески в шевелюре не всегда свидетельствуют об естественных возрастных изменениях. Динамичная жизнь, неблагоприятная экология и другие факторы приводят к поседению прядок даже в 20-30 лет.

Чтобы справиться с проблемой, можно подобрать результативные средства, предлагаемые народной медициной.

Причины

Раннее появление седины обусловливается следующими факторами:

  • генетическая предрасположенность;
  • нерациональное питание;
  • заболевания щитовидной железы;
  • стрессовые ситуации;
  • гормональный дисбаланс;
  • повреждение локонов — химическое, термическое;
  • психологическая травма;
  • авитаминоз;
  • последствие тяжелой болезни.

Способно оказывать негативное воздействие, приводящее к появлению седых волосков, частое использование для окрашивания локонов краски, в составе которой присутствует парафенилендиамин (PPD) или другие вредные соединения.

Рецепты лечения мужчин

Подбирая самый эффективный способ борьбы с сединой, нужно предварительно обратиться к специалисту, поскольку необходимо учитывать цвет, тип и другие индивидуальные особенности волос.

Из многообразия вариантов домашних средств, содействующих уменьшению седины, мужчины могут воспользоваться достаточно результативными, проверенными временем способами.

Результативные маски

Общим для всех масок является нанесение перед мытьем на сухие волосы. Сначала часть приготовленного средства без излишнего давления втирается в корни, а затем с помощью расчески или руками распределяется по прядям до кончиков.

Держат под пленкой и теплым шарфом или полотенцем. Время указывается в рецептах. Смывают с шампунем. Оптимальная частота — две процедуры за неделю.

  1. Масло, коньяк, лук
    Интенсивно перетирают оливковое масло, отвар шелухи лука, коньяк. Компоненты соединяют в равных соотношениях. Волосы предварительно моют и немного подсушивают. Распределяют маску по всему объему шевелюры. Оставляют под косынкой на всю ночь, смывая без шампуня. Такие сеансы практикуют дважды за неделю.
  2. Чеснок, репейное масло
    Очищенные чесночные дольки размельчают до состояния кашицы, используя пресс. Сквозь марлю выжимают сок, соединяя его при интенсивном растирании в равных долях с маслом репейника. Держат до смывания на прядях 35 минут.
  3. Лук, мед, масло
    Головку очищенного репчатого лука пропускают через мясорубку. Используя двойную марлевую салфетку, выжимают сок. Его объединяют в одинаковых пропорциях с маслом оливы и медом. Такую маску следует выдерживать 20 мину, а после смывания в воду для ополаскивания добавлять немного лимонного сока.
  4. Красный перец, мед
    Молотый красный перец активно перетирают до однородности с медом, выдерживая соотношение 1:4. Осторожно без излишнего трения распределяют по кожным покровам головы и прядям. Оставляют на 30 минут. При появлении сильного жжения смывают состав раньше.
  5. Чеснок, лук, желток
    Выжимают сок из размельченной при помощи мясорубки очищенной луковицы. Отдельно раздавливают дольки чеснока без шелухи, и также получают сок. Соединяют два компонента в равных объемах. За 20 минут до планируемого мытья несильными движениями втирают состав в кожные покровы. Сверху распределяют равномерно слегка взбитый желток. При смывании пользуются шампунем.

Ополаскиватель на основе йода

Использование йодового ополаскивателя благотворно воздействует не только на возвращение интенсивности цвета, но и на улучшение состояния прядей.

Необходимо интенсивно размешать в литре согретой воды четыре капли йода. Используют раствор для финального полоскания промытых волос. Не требует смывания.

Рецепты лечения женщин

По сравнению с вариантами, предлагаемыми мужчинам, слабому полу рекомендуются наиболее щадящие народные рецепты.

Ополаскиватели

Базирующиеся на доступных компонентах, маскирующие седину ополаскиватели несложно изготовить в домашних условиях.

  1. Картофельный отвар
    Отмывают при помощи щетки от загрязнений картофельные клубни. Не очищая, отваривают их и сливают жидкость через сито. Промачивают отваром помытые волосы. Спустя 20 минут споласкивают. Не рекомендуется этот способ для светлых локонов. Можно варить промытые картофельные очистки.
  2. Крапива
    Благодаря многообразию полезных качеств обычной крапивы, это растение применяют для укрепления локонов, устранения перхоти, активизации роста. Проявляет крапивный настой эффективность при организации борьбы против седины.
    Перекладывают 2 ст. л. растертых высушенных листьев и стеблей крапивы в фаянсовый бокал. Запаривают стаканом вскипевшей воды. Накрыв салфеткой, выдерживают 45-55 минут, а затем отцеживают сквозь марлю. Ополаскивают вымытые локоны без последующего смывания.
  3. Сосна
    Для каштановых прядей готовят настойку, для которой 100 г сосновых иголок пересыпают в бутыль с 500 мл водки. В закупоренном состоянии держат в темном шкафу две недели. Отцеженную через сито хвойную настойку вводят в воду, приготавливаемую для финального ополаскивания шевелюры после мытья. Понадобится 2 ч. л. на литр воды.
    Можно дважды за неделю втирать настойку в корни. Смывания такое средство не требует.
  4. Уксус, чай
    В стакан сцеженного крепкого черного чая вливают яблочный уксус — 3 ст. л. При финальном споласкивании подобным раствором прядей после каждого мытья шевелюры уже через полмесяца будет заметен положительный результат.

Маски

Оказывают благоприятное воздействие маски, которые легко изготавливаются дома. Они не только предотвращают поседение, но и возвращают волосам эластичность, делают их более густыми и сильными. Подбирают только качественные, не вызывающие аллергии, компоненты.

  1. Желток, коньяк, мед
    В фаянсовой посуде растирают деревянной лопаткой желток со слегка подогретым медом и коньяком — по 1/2 ст. л. Втерев часть получившейся однородной массы в корни, оставляют средство на 15 минут. Затем остатками смазывают пряди и еще выдерживают перед смыванием четверть часа.
  2. Лимон, морковь
    Размельчают промытую и очищенную морковь на терке и выжимают сок, который соединяют 1:3 со свежим фрешем лимона. Перемешанное средство выдерживают на корнях и прядях 30 минут.
  3. Чай, бергамот, касторка
    Добавляют в 2 ст. л. крепкой заварки листового зеленого чая касторку — 3 ст. л. и масло бергамота — 5 капель. Втирают состав в корни и распределяют по локонам, выдерживая под пленкой и платком 35 минут. Понадобится в среднем 15 процедур, выполняемых каждые три дня.
  4. Хна, какао, масло
    Если седеющие волосы были окрашены, то используют следующий рецепт маски. Помещают в эмалированный сотейник 2 ст. л. бесцветной хны.
    Постепенно при перемешивании вливают горячую (примерно 90 градусов) воду, чтобы получилась эластичная масса консистенции пасты. Энергично растирая, добавляют оливковое масло — 1 ст. л.
    Еще вводят какао — 2 ч. л. и порошок гвоздики — 1/2 ч. л. Время выдержки составляет 45-50 минут. Промывают пряди с шампунем.
  5. Шалфей, глицерин
    Заваривают 2,5 ст. л. просушенного растертого шалфея 0,5 л кипятка. Остывший настой отжимают сквозь двухслойную марлю. Вливают при помешивании глицерин — 0,5 ст. л. и вводят две капли витамина Е.
    Перемешав, обильно смачивают весь объем шевелюры, оставляя на 20 минут. Такую маску рекомендуется практиковать ежедневно на протяжении трех недель.

Как избавиться от седых волос — причины появления седины, способы ее предотвращения

Ранняя седина – заболевание волос. Спрятать её можно с помощью окрашивания. Настоящее избавление от седины возможно только при комплексном подходе к восстановлению здоровья волос.

Причины поседения

Цвет прядей определяется генетикой и зависит от содержания меланина в волосяных стержнях. У блондинок этого пигмента мало, поэтому они седеют раньше. Хотя обычно это не так видно на фоне светлых волос. У брюнеток и шатенок меланина гораздо больше, но на темных шевелюрах он более заметен. Как правило, в среднем люди начинают замечать первую проседь после 35 лет. Примерно к 45 годам побелевшие волосы преобладают над прядями природного оттенка, и далее процесс идет по нарастающей.

Читать еще:  Внутричерепное давление народные средства

Бывает и так, что локоны утрачивают пигменты еще до достижения человеком определенного возраста. Это может быть обусловлено наследственностью. Вспомните или поинтересуйтесь у родителей, насколько рано побелели их волосы. Примерно в этот же период седина начнет покрывать и вашу шевелюру.

Кстати. Патологией считается появление седины в возрасте до 20 лет у людей с белой кожей, и до 30 лет — в случае с представителями черной расы, которые обычно седеют вообще после 50 лет.

Если необычно ранняя проседь не обусловлена генетикой, стоит поискать причину внутри организма. Такой симптом нередко свидетельствует о:

  • болезнях почек, ЖКТ;
  • гормональных нарушениях;
  • заболеваниях кровеносной системы;
  • нарушениях обмена веществ, дисфункции щитовидной железы;
  • аутоимунных болезнях;
  • кожные недуги, в том числе связанные с нарушениями пигментации (витилиго, альбинизм и другие);
  • недостатке гормона серотонина. Он синтезируется во время сна, а накапливается в солнечную погоду на улице. Для этого нужно гулять не менее 1,5 часов.

Кроме того, поседение волос может быть спровоцировано такими факторами:

  • плохая экологическая обстановка в регионе;
  • нерациональное, несбалансированное питание, в том числе экстремальные диеты;
  • затяжные депрессии, стрессы;
  • дефицит витаминов или некоторых веществ: йода, селена, железа, цинка и других;
  • вредные привычки, которые провоцируют гормональный дисбаланс и ранее старение организма;
  • длительный прием определенных медикаментов, негативно влияющих на иммунитет и обмен веществ (в том числе антибиотиков).

Внимание! Использование фена, плойки, утюжка никоим образом не влияет на потерю волосами меланина, а значит, не приводит к появлению проседи.

Почему волосы седеют

За цвет волос человека отвечает высокомолекулярный пигмент меланин. Он имеет 2 разновидности: эумеланин (темный пигмент) и феомеланин (светлый пигмент). От соотношения их уровня зависит цвет волос человека.

Если в организме возникает дефицит меланина, то это отражается на состоянии волос — утратив пигмент, они начинают обесцвечиваться, становясь пепельными. У мужчин седина начинается чаще с усов и бороды, женщины замечают первую седину, как правило, на висках.

Причин утраты организмом меланина может быть несколько

К главным факторам относятся:

  • Естественное старение организма.
  • Воздействие стресса. Любые нервные переживания, волнение, проблемные отношения в личной жизни и на работе, невостребованность могут вызывать стрессовое состояние, которое отразится на состоянии волос.
  • Наличие болезней. Негативное воздействие на состояние волос могут оказывать заболевания сердца, почек, печени, гормональные нарушения (например, щитовидной железы). Нарушение кровообращения в результате заболеваний кожи и костно-мышечной ткани также сказывается негативно
  • Чувство страха. Это состояние изматывает организм, провоцируя повышенные энергозатраты, нехватка необходимых веществ сказывается на волосах.
  • Наследственность. У некоторых людей на генном уровне заложено сокращение производства организмом меланина, это те, кто становится жертвой ранней седины.
  • Неправильный образ жизни. Гиподинамия, злоупотребление алкоголем, курение, регулярное недосыпание.
  • Повреждение структуры волос и частые окрашивания. Регулярное применение термических и химических средств, содержащих вредные компоненты, нарушает структуру и пигментацию волос.
  • Влияние холода. Прогулки по морозу без головного убора негативно сказываются на кровообращении в коже головы, и способствует поседению.

Как избавиться от седины при помощи правильного питания?

Итак, рассмотрим основные моменты.

Особое внимание диетологи советуют уделять достаточному количеству витаминов группы В (особенно В12), витамину А, Е, меди, железа, Омега-3.

Это НЕ значит, что налегать нужно только лишь на эти вещества. Это значит, просто следить, чтобы их было достаточно.

Качественный, полноценный, желательно без гормонов, ГМО и антибиотиков. Идеально – совмещение растительного и животного белка.

  • пророщенная пшеница,
  • пророщенная зелёная греча,
  • любая зелень в большом количестве,
  • зелёные овощи,
  • соки из зелени и зелёных овощей,
  • бобовые.

Обратите внимание на сок из ростков пшеницы витграс Этот сок способен творить чудеса с организмом: люди избавляются от страшнейших заболеваний, и седина для него – пустяк. Прочитайте книгу Энн Вигмор «Живая пища», там всё сказано. Эта женщина САМА вернула к 60 годам своим волосам, уже основательно поседевшим, природный цвет, питаясь исключительно живой пищей и употребляя каждый день сок зелёных ростков пшеницы.

Я не призываю вас стать 100%ми сыроедами, и витграс – да, специфическая вещь, тут ничего не поделаешь… Здесь вопрос желания и выбора: если хотите – попробуйте, а вдруг сработает?

Источники животного белка – мясо, рыба, птица, яйца, морепродукты, творог. Естественно, всё должно быть органическим по возможности.

Что еще поможет избавиться от седых волос

  • Можно добавить в свой рацион белок в виде добавок. Есть много вариантов протеина (белка) в порошке, который можно найти в магазинах здорового питания и в магазинах спортивного питания. Есть веганские варианты (конопляный протеин, соевый, гороховый), есть также и протеин из животных продуктов (сывороточный, яичный и т.д.).
  • По поводу меди. Обязательно включайте в свой рацион как можно больше зелени, особенно мангольд (листовая свекла), кейл (листовая капуста), шпинат, зелень горчицы, рукколу.
  • Налегайте на кунжут, капусту во всех видах, семена подсолнечника, орехи кешью и миндаль, семечки тыквы, яичные желтки, грибы, печень.
  • Витамины А и В пополняйте морковью, помидорами, абрикосами, облепихой, тыквой, проростками пшеницы, качественными цельными крупами, нерафинированными растительными маслами холодного отжима и большим количеством свежей зелени.
  • Орехи и семена предварительно замачивайте на 10-12 часов, как минимум – на ночь. Летом следите, чтобы в жаре они не забродили.
  • По возможности меньше варите и тушите, особенно летом, в сезон, кушайте максимально в свежем, сыром виде и овощи, и зелень. Салаты, смузи, зелёные коктейли, соки, летние супы по типу «гаспаччо», соусы тоже не варите, делайте их «живыми» — вот тогда польза будет ощутима!
  • По поводу того, что весь «пищевой мусор» — булочки, конфетки, шоколадки, газировку, чипсы, майонез, колбасу, копчёности и походы в «Макдональдс» и «KFS» — нужно безжалостно, раз и навсегда, просто взять и выбросить из своей жизни, я говорить не буду. Вы и сами это знаете.
  • Воды чистой – не менее 1,5-2-х литров в день, в зависимости от вашего веса. Формула – 30 мл воды на каждый килограмм веса.
  • Например, если весите 50 кг, то ваша норма 30*50=1,5 литра в день.

Друзья, скоро напишу продолжение статьи, какими ещё способами можно замедлить появление седых волос либо же избавится от них навсегда?

Постараюсь раскрыть коротко и практически применимо чтобы было для всех абсолютно.

Информации очень много!!

А на сегодня всё )

С вами была Алёна, До скорых встреч!

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Народные средства от седины и выпадения волос

Многие люди желают иметь густые красивые волосы. Для женщин это желание сбывается очень часто, что невозможно сказать о мужчинах. Порою их волосяной покров начинает «чахнуть» уже в молодые годы (после 30-летнего возраста), что обусловлено гормональными особенностями организма. Волосы выпадают и редеют, обнажая лысины.

Читать еще:  Киста поджелудочной железы лечение народными средствами

Кто-то не воспринимает это серьезно, у других начало облысения формирует отрицательные комплексы, порождающие собственную неуверенность.

Ежедневное выпадение определенного количества волос (примерно 90 штук) – нормальное физиологическое явление, необходимое для восстановления эпидермических клеток и обновления фолликулов. «Отжившие» волосы заменяются молодыми. Более массовое выпадение является уже патологией.

уход за волосами народными средствами

Причины раннего облысения

Их достаточно много, и воздействовать они могут совместно.

• Регулярное внешнее воздействие на кожный покров (физическое, химическое или тепловое), ослабляющее луковицы волос: химическая завивка, осветление, окрашивание, частая просушка феном.
• Неправильное питание, голодные диеты, истощение организма, нехватка витаминов.
• Систематический прием большого количества медицинских препаратов.
• Гормональный сбой (Гиппократ в свое время отметил, что евнухи не страдают облысением).
• Сильные или регулярные нервные стрессы, нарушение психики.
• Истощенный иммунитет.
• Поражение кожи головы инфекционными болезнями (дерматит, лишай, педикулез).
• Обменные нарушения в организме.
• Появление болезней, нарушающих кровообращение.
• Сильное охлаждение или перегрев кожи головы по причине отсутствия головного убора (при жаре или морозе).
• Наследственность.

Волосяные фолликулы под воздействием негативных факторов покрываются соединительной тканью, которая прекращает рост волос. В такой ситуации только своевременные и действенные меры могут нормализовать указанный процесс. Важно знать, что облысение (выпадение волос) и седину устраняют народные средства.

Облысение (выпадение волос) и седину устраняют народные средства

Рецепт устранения облысения и перхоти

Если возникла проблема с облысением на макушке, начинайте мыть голову с хозяйственным мылом (трижды в неделю), затем натирайте ее крупнозернистой солью (особенно облысевшие места) и, завязав махровым полотенцем, оставляйте так на полчаса. После мойте голову кипяченой остуженной водой и споласкивайте отваром лопуха. 15 г корней растения заливайте 0,25 л холодной воды, подогревайте до кипения, варите с прикрытой крышкой полчаса на малом огне, дальше, сняв с огня, укутывайте, остужайте, отжимайте. Делайте так 3 месяца, и волосы вновь станут расти.

Рецепт укрепления волос

Такое лечение укрепляет волосы, предотвращая их выпадение. Вначале втирайте в кожу волос (по окончании мытья головы), аккуратно массируя, поваренную соль с яичным желтком. Примерно через месяц проводите другую процедуру. В стакан айрана (можно кефира, простокваши) кладите 30 г соли. Перемешав, втирайте массу в корни волос минут на 40, натягивайте полиэтиленовый пакет, обвязывайте сверху махровым полотенцем. По истечении времени – смывайте. Результат удивит и порадует скоро.

Старый деревенский рецепт

Применяйте такие методы: регулярно втирайте сок чеснока и лука в кожу головы, мойте голову «зольной» водой. Кстати, раньше (когда не было мыла) «зольной» водой мылись и стирали белье. Готовьте ее так: золу от березовых дров заливайте кипятком, настаивайте, фильтруйте через трехслойную марлю. Строгой дозировки здесь нет, делайте «на глазок». Этим настоем мойте голову без использования мыла и шампуня. Прекратится выпадение волос, они станут значительно гуще.

Признанный рецепт от облысения

Перемешайте 20 г алойного сока, 5 г чесночного сока, 25 г меда. Смешайте до мытья головы 20 г смеси с желтком сырого куриного яйца. Нанесите лекарство на кожу. После обвяжите голову платком, наденьте шапочку из полиэтилена. Спустя треть часа волосы вымойте, вотрите в них желток другого яйца, сполосните водой. Заключительное споласкивание проведите крапивным или ромашковым отваром. Леченые сеансы проводите по пять дней каждые полгода.

Использование масла облепихового

Из ягод облепихи приготовьте масло. Высушите их при 60º, помельчите, сложите в стеклянную посуду, залейте рафинированным подсолнечным (допускается оливковым) маслом (1:2). Посуду уберите в теплую темноту, спустя 5 дней слейте масло облепиховое, залейте содержимое емкости свежей порцией масла. Повторите так трижды, после чего все полученное масло процедите.

При облысении, обильном выпадении волос используйте целебную маску. Согрейте 40 мл масла. Втирайте его четверть часа в корни волос. Дальше наденьте шапочку из полиэтилена, укутайте теплым шарфом, держите два часа.

А какие витамины нужны для волос, читайте здесь.

Рецепт на основе березовых листьев

Этот рецепт позволяет укреплять волосы с приданием блеска и шелковистости.

Подготовьте березовые листья, измельчите. 30 г заварите кипятком (стакан), дайте четверть часа для настоя, отцедите. Этим снадобьем споласкивайте волосы по окончании мытья головы. Целебные сеансы проводите через 2 дня целый месяц (раз в полгода).

Рецепт для укрепления и улучшения цвета волос

Волосы будут крепкими и красивыми, если их споласкивать отваром липового цвета. Заваривайте 40 г литром воды, кипятите минут 10, остужайте, споласкивайте волосы.

В целях создания пышности и блеска дополнительно споласкивайте волосы таким настоем. По 5 г крапивных листьев, ромашковых и липовых цветков заваривайте в 2 стаканах воды. Проводите настаивание до остывания, отцеживайте, споласкивайте волосы. При споласкивании в воду добавляйте немного яблочного уксуса. Запаха не будет, а польза окажется большой.

Укрепление волос и устранение седины

Приготовьте 0,5 пакета хны, залейте горячей водой, дайте покипеть 2 минуты. Немного остудите и смажьте волосы от корней кистью для бритья. Дальше обмотайте голову платком и теплым тюрбаном, держите не менее двух часов.

Одновременно с подготовкой хны приготовьте кастрюлю на 5 литров, залейте воду, поставьте греть. Как вода закипит, бросьте горстей 10 золотистой кожуры лука. Кипятите 5 минут, потом снимите кастрюлю с плиты. Можно поместить ее в холодную воду, налитую в таз.

После снятия тюрбана с головы промойте волосы от хны под струей воды. Затем опустите голову в кастрюлю с теплым отваром кожуры лука (кожуру из кастрюли можно убрать). Держите голову в отваре, поворачивая ее в разные стороны и поливая сверху настоем из этой кастрюли. Выполняйте так до полного остывания снадобья (примерно полчаса). После этого голову уже не споласкивайте, а просто промокните махровым полотенцем. Волосы хорошо укрепляются, исчезает седина.

Важное примечание!
Все процедуры по лечению и окраске волос проводятся по окончании мытья головы.

Заключение

С годами возникают новые факторы, влияющие негативно на состояние волосяного покрова человека. Это – ухудшающаяся экология, активное «внедрение» в пищу модифицированной на генном уровне продукции, прогрессирование стрессовых ситуаций. Потому облысение «молодеет» – оно порою начинает проявляться после 25-летнего возраста.

Своевременно принятые действенные меры обязательно нормализуют естественный процесс роста волос. Важно знать, что облысение (выпадение волос) и седину устраняют народные средства.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Как избавиться от седых волос — причины появления седины, способы ее предотвращения

Ранняя седина – заболевание волос. Спрятать её можно с помощью окрашивания. Настоящее избавление от седины возможно только при комплексном подходе к восстановлению здоровья волос.

Причины поседения

Цвет прядей определяется генетикой и зависит от содержания меланина в волосяных стержнях. У блондинок этого пигмента мало, поэтому они седеют раньше. Хотя обычно это не так видно на фоне светлых волос. У брюнеток и шатенок меланина гораздо больше, но на темных шевелюрах он более заметен. Как правило, в среднем люди начинают замечать первую проседь после 35 лет. Примерно к 45 годам побелевшие волосы преобладают над прядями природного оттенка, и далее процесс идет по нарастающей.

Читать еще:  Народные средства от живота

Бывает и так, что локоны утрачивают пигменты еще до достижения человеком определенного возраста. Это может быть обусловлено наследственностью. Вспомните или поинтересуйтесь у родителей, насколько рано побелели их волосы. Примерно в этот же период седина начнет покрывать и вашу шевелюру.

Кстати. Патологией считается появление седины в возрасте до 20 лет у людей с белой кожей, и до 30 лет — в случае с представителями черной расы, которые обычно седеют вообще после 50 лет.

Если необычно ранняя проседь не обусловлена генетикой, стоит поискать причину внутри организма. Такой симптом нередко свидетельствует о:

  • болезнях почек, ЖКТ;
  • гормональных нарушениях;
  • заболеваниях кровеносной системы;
  • нарушениях обмена веществ, дисфункции щитовидной железы;
  • аутоимунных болезнях;
  • кожные недуги, в том числе связанные с нарушениями пигментации (витилиго, альбинизм и другие);
  • недостатке гормона серотонина. Он синтезируется во время сна, а накапливается в солнечную погоду на улице. Для этого нужно гулять не менее 1,5 часов.

Кроме того, поседение волос может быть спровоцировано такими факторами:

  • плохая экологическая обстановка в регионе;
  • нерациональное, несбалансированное питание, в том числе экстремальные диеты;
  • затяжные депрессии, стрессы;
  • дефицит витаминов или некоторых веществ: йода, селена, железа, цинка и других;
  • вредные привычки, которые провоцируют гормональный дисбаланс и ранее старение организма;
  • длительный прием определенных медикаментов, негативно влияющих на иммунитет и обмен веществ (в том числе антибиотиков).

Внимание! Использование фена, плойки, утюжка никоим образом не влияет на потерю волосами меланина, а значит, не приводит к появлению проседи.

Почему волосы седеют

За цвет волос человека отвечает высокомолекулярный пигмент меланин. Он имеет 2 разновидности: эумеланин (темный пигмент) и феомеланин (светлый пигмент). От соотношения их уровня зависит цвет волос человека.

Если в организме возникает дефицит меланина, то это отражается на состоянии волос — утратив пигмент, они начинают обесцвечиваться, становясь пепельными. У мужчин седина начинается чаще с усов и бороды, женщины замечают первую седину, как правило, на висках.

Причин утраты организмом меланина может быть несколько

К главным факторам относятся:

  • Естественное старение организма.
  • Воздействие стресса. Любые нервные переживания, волнение, проблемные отношения в личной жизни и на работе, невостребованность могут вызывать стрессовое состояние, которое отразится на состоянии волос.
  • Наличие болезней. Негативное воздействие на состояние волос могут оказывать заболевания сердца, почек, печени, гормональные нарушения (например, щитовидной железы). Нарушение кровообращения в результате заболеваний кожи и костно-мышечной ткани также сказывается негативно
  • Чувство страха. Это состояние изматывает организм, провоцируя повышенные энергозатраты, нехватка необходимых веществ сказывается на волосах.
  • Наследственность. У некоторых людей на генном уровне заложено сокращение производства организмом меланина, это те, кто становится жертвой ранней седины.
  • Неправильный образ жизни. Гиподинамия, злоупотребление алкоголем, курение, регулярное недосыпание.
  • Повреждение структуры волос и частые окрашивания. Регулярное применение термических и химических средств, содержащих вредные компоненты, нарушает структуру и пигментацию волос.
  • Влияние холода. Прогулки по морозу без головного убора негативно сказываются на кровообращении в коже головы, и способствует поседению.

Как избавиться от седины при помощи правильного питания?

Итак, рассмотрим основные моменты.

Особое внимание диетологи советуют уделять достаточному количеству витаминов группы В (особенно В12), витамину А, Е, меди, железа, Омега-3.

Это НЕ значит, что налегать нужно только лишь на эти вещества. Это значит, просто следить, чтобы их было достаточно.

Качественный, полноценный, желательно без гормонов, ГМО и антибиотиков. Идеально – совмещение растительного и животного белка.

  • пророщенная пшеница,
  • пророщенная зелёная греча,
  • любая зелень в большом количестве,
  • зелёные овощи,
  • соки из зелени и зелёных овощей,
  • бобовые.

Обратите внимание на сок из ростков пшеницы витграс Этот сок способен творить чудеса с организмом: люди избавляются от страшнейших заболеваний, и седина для него – пустяк. Прочитайте книгу Энн Вигмор «Живая пища», там всё сказано. Эта женщина САМА вернула к 60 годам своим волосам, уже основательно поседевшим, природный цвет, питаясь исключительно живой пищей и употребляя каждый день сок зелёных ростков пшеницы.

Я не призываю вас стать 100%ми сыроедами, и витграс – да, специфическая вещь, тут ничего не поделаешь… Здесь вопрос желания и выбора: если хотите – попробуйте, а вдруг сработает?

Источники животного белка – мясо, рыба, птица, яйца, морепродукты, творог. Естественно, всё должно быть органическим по возможности.

Что еще поможет избавиться от седых волос

  • Можно добавить в свой рацион белок в виде добавок. Есть много вариантов протеина (белка) в порошке, который можно найти в магазинах здорового питания и в магазинах спортивного питания. Есть веганские варианты (конопляный протеин, соевый, гороховый), есть также и протеин из животных продуктов (сывороточный, яичный и т.д.).
  • По поводу меди. Обязательно включайте в свой рацион как можно больше зелени, особенно мангольд (листовая свекла), кейл (листовая капуста), шпинат, зелень горчицы, рукколу.
  • Налегайте на кунжут, капусту во всех видах, семена подсолнечника, орехи кешью и миндаль, семечки тыквы, яичные желтки, грибы, печень.
  • Витамины А и В пополняйте морковью, помидорами, абрикосами, облепихой, тыквой, проростками пшеницы, качественными цельными крупами, нерафинированными растительными маслами холодного отжима и большим количеством свежей зелени.
  • Орехи и семена предварительно замачивайте на 10-12 часов, как минимум – на ночь. Летом следите, чтобы в жаре они не забродили.
  • По возможности меньше варите и тушите, особенно летом, в сезон, кушайте максимально в свежем, сыром виде и овощи, и зелень. Салаты, смузи, зелёные коктейли, соки, летние супы по типу «гаспаччо», соусы тоже не варите, делайте их «живыми» — вот тогда польза будет ощутима!
  • По поводу того, что весь «пищевой мусор» — булочки, конфетки, шоколадки, газировку, чипсы, майонез, колбасу, копчёности и походы в «Макдональдс» и «KFS» — нужно безжалостно, раз и навсегда, просто взять и выбросить из своей жизни, я говорить не буду. Вы и сами это знаете.
  • Воды чистой – не менее 1,5-2-х литров в день, в зависимости от вашего веса. Формула – 30 мл воды на каждый килограмм веса.
  • Например, если весите 50 кг, то ваша норма 30*50=1,5 литра в день.

Друзья, скоро напишу продолжение статьи, какими ещё способами можно замедлить появление седых волос либо же избавится от них навсегда?

Постараюсь раскрыть коротко и практически применимо чтобы было для всех абсолютно.

Информации очень много!!

А на сегодня всё )

С вами была Алёна, До скорых встреч!

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector