develer.ru

Компресс при остеохондрозе

Компрессы при остеохондрозе

К методам рефлексотерапии относятся компрессы при остеохондрозе, которые вы можете выполнить самостоятельно в домашних условиях. Что они дают? Вещество, которыми вы пропитываете ткань для компресса, действует как лекарство: уменьшает боль, снижает воспаление, нормализует кровообращение. При этом оказывается локальное воздействие на очаг поражения.

К наиболее эффективным компрессам от остеохондроза относят: водочный, солевой, медовый и из черной редьки и перца.

Правила применения и показания

Если у вас периодически обостряется остеохондроз компрессы станут хорошим подспорьем. Они быстро снимают боль, поскольку прогревают, устраняют местное воспаление тканей и отечность. Показанием к применению является боль, возникшая после переохлаждения и физического переутомления мышц («перетрудился»). Это состояния, при которых возникает обострение остеохондроза.

Сколько держать компрессы при остеохондрозе?

От 3 до 10 процедур. Однократное время воздействия – от 30 минут до 8 часов. Вы должны ощущать тепло и легкое жжение. Если жжение достаточно сильное, то можно сжечь кожу, нужно снять компресс либо сильнее разбавить действующее вещество в следующий раз. Если нет жжения или сильного тепла, то лечебного эффекта не достигните.

Солевой компресс при остеохондрозе

Солевой раствор вытягивает вредные вещества из организма, а сухая соль прогревает. Разведите в теплой воде, лучше морскую, соль 8-10%. Пропитайте в растворе хлопчатобумажную или шерстяную ткань и сделайте компресс на ночь.

Водочный компресс при остеохондрозе

Прогревающий эффект наиболее известен у водки, которая является компонентом многих составов. Используется водочный компресс и как самостоятельное средство. Для этого ткань смачивают в водке, отжимают, чтобы не текло и привязывают к больному месту на ночь.

Медовые компрессы при остеохондрозе

Мед известен своими свойствами обеззараживать и прогревать, но главное он улучшает обменные процессы в тканях, благотворен для кровоснабжения. Медовый компресс поможет восстановить питание позвоночных дисков. Два рецепта. Применять на всю ночь.

  • Смешайте 1 ст.л. сока алоэ с 2 ст.л. меда и 3 ст.л. водки.
  • Картофель мелко натереть на терке и смешать пополам с медом.

Компресс из редьки при остеохондрозе

Редька обладает выраженным рефлекторным действием, то есть устраняет проведение болевых импульсов. Натрите на терке черную редьку, отожмите сок, разбавьте водой 2:1. Можно добавить 1 ст.л. водки и меда. Держать от 3 часов до 8 (всю ночь).

Компресс с перцем

Перцовая аппликация при остеохондрозе дает хороший эффект на пояснице (радикулит). Для её приготовления положите в стеклянную банку 1-2 стручка горького красного перца и залейте 1-2 стакана водки. Настаивать 7 дней в темном месте, там же хранить после процеживания. Применять этот компресс на 1-3 часа.

Компресс с димексидом

Диметилсульфоксид или димексид – средство усиливающее действие других лекарств. Легко проникает в клетки и доставляет им вещества. Осторожно нужно сочетать прием других препаратов одновременно с димексидом. Компресс из него быстро снимает болевые ощущения и воспаление. Чистую белую ткань (марлю) смачивают в растворе, разбавленном водой пополам. Накладывают на 30 минут, а после снятия кожу не протирают, а одевают х/б одежду и укутываются.

Компрессы при шейном остеохондрозе

Осторожно нужно отнестись к компрессам при шейном остеохондрозе – 3 крупные артерии проходят в области шеи и их прогревать довольно опасно. Поэтому горячие компрессы не подойдут. Также учитывайте, что накладывать компресс при остеохондрозе шейного отдела следует только сзади, а не на горло.

Противопоказания

Компрессы при остеохондрозе не делают в период обострения других заболеваний (острых состояниях), повышенной температуре и раздражениях на коже.

Продолжительность лечения (количество дней) зависит от самочувствия: когда утихла боль, сделать еще 1 аппликацию.


Листья хрена при остеохондрозе.
Эффективные компрессы с хреном.

Лучшие компрессы при остеохондрозе

Остеохондроз — это заболевание, которое поражает позвоночник. Существует множество медикаментозных и народных способов лечения недуга. В домашних условиях можно делать компрессы при шейном остеохондрозе.

Лечение шейного остеохондроза народными компрессами

При дегенеративной патологии шейного отдела нарушается амортизация ткани хрящей. Это вызывает болевые симптомы.

Чтобы нормализовать кровоснабжение в области хребта, необходимо делать компрессы:

  1. Одним из простых методов является нанесение греющих составов на шею больного. Средство втирают в кожу, а после накрывают целлофаном или капустным листом. Все это обматывают полотенцем или изделием из натуральной шерсти.
  2. Овсянку разводят с водой, пекут лепешки. Прикладывают теплые компрессы к больному остеохондрозом месту до тех пор, пока полностью не остынут. Процедуру повторяют несколько раз в день.
  3. Смесь из хмельных шишек и свиного жира. Наложить на пораженную зону, укутать ее. Смесь можно использовать как мазь при сильных болях.
  4. Отлично помогает при остеохондрозе натертый хрен. Его разводят со спиртом и делают повязку. Компресс помогает вылечить позвоночник, убрать неприятные ощущения.
  5. Натертый картофель смешивают с медом в равных количествах, накладывают на проблемное место. После чего участок тела укутывают целлофаном, затем полотенцем.
  6. Компрессы с настойки лопуха для лечения шейного остеохондроза. Залить кипятком 1 ст. л. мелко нарезанных листьев, дать остыть и процедить отвар. Затем смочить в нем марлю, приложить к проблемной зоне. Замотать шерстяным изделием, подержать полчаса. После снятия повязки укутаться шарфом.
  7. Компресс из петрушки. Корень растения сушат и измельчают. Затем 1 ст. л. этого порошка прокипятите в небольшом количестве воды примерно час. Дайте немного остыть и процедите. Средство от остеохондроза шейного отдела можно пить или наносить на больную зону.
  8. Лопух и одуванчик смешать в одинаковых пропорциях. Горсть смеси залить кипятком. Дать настояться и сделать повязку, смоченную в отваре.
  9. Компресс из бузины прикладывают для прогревания шеи при остеохондрозе. Ягоды нужно настаивать в спирте в течение недели. Разводят настойку небольшим количеством кипятка, наносят на проблемный участок.

Представленные выше виды компрессов могут спровоцировать аллергическую реакцию, которая сопровождается покраснениями и высыпаниями. Перед тем как наносить средство от остеохондроза шейного отдела необходимо протестировать его на небольшом участке кожи. Проконсультируйтесь с врачом — он поможет подобрать эффективный метод.

Читать еще:  Массаж при обострении остеохондроза

Самые лучшие медикаментозные компрессы при остеохондрозе

Вот несколько видов повязок, которые отлично помогут в терапии остеохондроза:

    1. Врачи рекомендуют делать компрессы с Димексидом. Этот препарат хорошо обезболивает, оказывает противовоспалительное действие. Средство разводят в равном соотношении с новокаином. В нем замачивают салфетку или марлю. Наносят в районе шейного отдела и заматывают теплым шарфом из натуральной ткани. Держать раствор при остеохондрозе нужно около часа, не больше. Участок тела не моют 6 часов, прикрывают тканью, чтоб не испортить белье. Противопоказан препарат при печеночных, почечных болезнях. Нельзя применять препарат беременным.
    2. Фитопрепарат Бишофит. Вначале к шее прикладывают теплый предмет на несколько минут и таким образом прогревают больной остеохондрозом участок. Предварительно готовится средство: 25 мл разогретого до сорока градусов раствора бишофита. Легкими массажными движениями втирают препарат несколько минут. В остатке раствора смачивают марлю, прикладывают к проблемной зоне. Делать процедуру лучше вечером, а утром смывают все теплой водой. Проводятся процедуры через день. Всего должно быть 12 сеансов. При заболеваниях сердца держать повязку стоит не больше 5 часов.
    3. Для следующего состава понадобится 250 грамм желчи, измельченный на маленькие кусочки красный перец и 150 грамм камфорного спирта. Нужно, чтобы смесь от остеохондроза неделю настаивалась в сухом прохладном месте в затемненной банке. Взбалтывайте средство перед применением и держите компресс примерно 4 часа. Делать процедуру надо каждый день в течение двух недель.
    4. Повязки с перцовыми пластырями оказывают согревающее действие. Для того, чтоб его наклеить нужно обезжирить кожу спиртом, протереть, наклеить небольшие кусочки нарезанного пластыря на больной участок шеи.

Как нужно правильно ставить компрессы выше плеч

При остеохондрозе шейного отдела рекомендуют компрессы, но накладывать их нужно осторожно. Данная зона крайне чувствительна. Придерживайтесь таких основных и дополнительных правил:

Основные Дополнительные
Не рекомендуется ставить компрессы на несколько часов Нужно прогревать примерно полчаса область выше плеч
Если не чувствуете сильного жжения, повязку от остеохондроза можно оставлять на ночь Лучше после компрессов промывать зону, которая болит отварами из травяных сборов. Например, чтобы не было раздражения используют лекарственную ромашку
При повышенной температуре тела нельзя прогревать шейную область Проверить или средство провоцирует аллергическую реакцию

Специалисты рекомендуют при остеохондрозе шеи смачивать в лекарственном средстве марлю или салфетку, поставить на больное место, сверху накрыть компресс пищевой пленкой, потом покрыть слоем ваты, зафиксировать платком или шарфом. Всегда нужно учитывать противопоказания. Если вы принимаете другие препараты, особенно антибиотики, то лучше посоветоваться с невропатологом, чтоб себе не навредить.

Очень часто компрессы при шейном остеохондрозе рекомендуют врачи. Компрессы также широко используются в народной медицине. Прежде чем применять любые средства на шею, нужна консультация доктора!

Водка избавит от остеохондроза, говорят медики)) Комплекс упражнений при шейном остеохондрозе

О верном способе избавления от остеохондроза рассказали специалисты. По их словам, в этом случае, как ни в каком другом, поможет водка.

Врачи рекомендуют во время обострения этой болезни делать компрессы с этим крепким алкогольным напитком. Они отмечают, что именно эти компрессы помогают снимать отеки, а также они греют больную область и таким образом происходит избавление от болей.

Врачи сегодня причисляют остеохондроз к «болезням современности». Это заболевание может возникнуть у любого человека. Не стоит считать, что болезнь возникает только у людей с высокими физическими нагрузками.

Остеохондроз сопровождают такие состояния, как маленькая подвижность организма, травмы в результате дорожных аварий. Также остеохондрозом страдают люди. Которые вынуждены из-за работы много сидеть или неправильно наклонять голову. Остеохондроз также возникает, если человек принимает неправильную позу во сне.

Одним словом, врачи констатируют тот факт, что остеохондроз поражает каждого третьего жителя планеты. Люди с диагнозом остеохондроз не только испытывают боли в спине и в шее, боль может распространиться и на плечи, и даже на руки. При этом возникают боли в голове.

Из-за остеохондроза стираются диски между позвонками. Неправильное питание или упражнения могут усугублять ситуацию. Также людям с остеохондрозом нельзя употреблять спиртные напитки и табак, так как при этом может замедляться проходимость крови по сосудам.

Врачи говорят. Что при сильных болях идеальным лекарством может стать только компресс, в состав которого входит крепкий алкоголь. Рецепт прост – водка смешивается с медом, этот состав наносится на больное место и укутывается целлофановыми пакетами и теплыми платками или шарфами.

Медики рекомендуют держать такой компресс как можно дольше. Оптимальное количество времени – два часа.

В домашних условиях можно заняться самомассажем шейной области. Движения должны быть плавными, поглаживающими, в направлении от основания шеи к голове. Болезненные участки массируются круговыми движениями.

Коррекция осанки

Важно сосредоточиться на исправлении мышечного дисбаланса и достижении функциональной стабильности позвоночника.

Позвоночник должен удерживаться в правильном положении путем баланса между брюшными и спинными мышцами.

Примерный комплекс упражнений выглядит так:

  • Наклоны головы вперед-назад.
  • Повороты головы и шеи влево-вправо.
  • Наклоны головы к левому и правому плечу.
  • Круговые движения головой.

Постоянные занятия помогут избавиться от звона и шума в ушах, возникающего при шейном остеохондрозе.

Здоровое питание играет немалую роль в профилактике остеохондроза шейного отдела, шума в ушах и головных болей. Употребление большого количества жидкости, в том числе свежих соков (как овощных, так и фруктовых), способствует разгону крови по сосудам. Можно в целях профилактики попробовать народные средства, которые помогут снизить такие симптомы, как головная боль и шум в ушах.

Терапия народными средствами

Народные средства используются для устранения шума в голове, но только вместе с медикаментозной терапией и физическими упражнениями. Их несомненный плюс – применение натуральных компонентов. Но перед нанесением и употреблением любого средства внутрь нужно убедиться, что оно подходит, и нет противопоказаний. Самые эффективные народные рецепты:

  • Репчатый лук . Вырезают сердцевину и заполняют тмином. Затем овощи выпекают в духовке 30-40 минут. Выжимают сок, переливают в стерильную банку и капают по 2-3 капли несколько раз в день.
  • Настойка прополиса . Для лечения используют 40% настойку. Берут 1 ст. л. и смешивают с 4 ст. л. нерафинированного растительного масла. Обмакивают в смеси тампон из марли и закладывают в уши на 24-30 часов.
  • Свекла и мёд . Берут 100 г тертой сырой свеклы и смешивают с 2 ст. л. мёда, заливают водой. Ставят на плиту, доводят до кипения и 15 минут варят. Также делают закладки в ухо, как при использовании прополиса.
  • Цветы одуванчика . Готовят настой из 500 г одуванчиков и 1 кг сахара, растирают всё вместе. Берут 1 ст. л. полученного сиропа и разводят 4 частями воды. Принимают внутрь трижды в сутки.
  • Мёд и калин . Растирают свежие ягоды с мёдом в произвольных пропорциях, смачивают тампон из марли и помещают в ухо на 8 часов. Можно делать компресс ночью. Курс лечения – 2 недели.
Читать еще:  Простые упражнения при остеохондрозе

Чтобы убрать шум в ушах при шейном остеохондрозе народными средствами, нужно ответственно подойти к лечению. Терапия натуральными препаратами длится не менее 2 недель, так как они обладают накопительным эффектом. В некоторых случаях результаты лечения заметны через 1-2 недели после окончания курса.

Шум в ушах – типичный симптом шейного остеохондроза. И его можно вылечить, используя разработки традиционной медицины, народные рецепты и физиотерапевтические методы. Если же патологию не лечить, она приведет к обострению симптомов, развитию межпозвоночной грыжи и постоянным болезненным ощущениям.

Рецепты компрессов при остеохондрозе шейного отдела

Накладывание согревающего компресса на шею при остеохондрозе позволяет эффективно бороться с заболеванием. Лекарственные вещества компрессов быстро всасываются, оказывая обезболивающее и противовоспалительное действие. Они помогают:

  • снять мышечный спазм;
  • убрать боль;
  • привести в норму кровообращение в пораженном участке.

Чтобы достичь желаемого результата, необходимо проводить процедуру ежедневно или через день. Курс лечения составляет от 5 до 15 процедур.

Рецепты компрессов

Остеохондроз шейного отдела — одна из самых опасных разновидностей серьезного заболевания, которая проявляется рядом неприятных симптомов. Лечение проводится в основном консервативными методами. А народные рецепты — это хорошее дополнение, которое позволяет облегчить состояние больного в период обострения и ускорить выздоровление.

Лечение остеохондроза народными средствами должно проходить под наблюдением врача, который сможет определить, какое из средств будет максимально эффективным в каждом конкретном случае.

Кроме того, народные средства оказывают влияние на весь организм, и, если имеются какие-либо сопутствующие заболевания, их применение может сказаться негативно.

Хорошие результаты дает применение различных компрессов от остеохондроза, которые несложно приготовить в домашних условиях. Их ставят на больную область шеи. Согревающий состав легкими движениями втирается в кожу. Сверху все обматывается целлофаном. Чтобы усилить эффективность процедуры, целлофан лучше заменить листьями капусты, сирени, лопуха, мяты или шалфея. Затем вся «конструкция» обматывается шерстяным шарфом.

  1. Хороших результатов можно добиться, если использовать компресс от остеохондроза из картофеля и меда. Ингредиенты следует взять в пропорции 1:1. Картофель нужно предварительно натереть на мелкой терке. Полученная смесь накладывается на больное место, прикрывается целлофаном и укутывается. Процедура проводится один раз в 7–8 дней.
  2. Несложно будет приготовить целебный состав из перемолотых шишек хмеля и свиного жира, взятых в равных количествах. Полученную мазь можно втирать в пораженную зону или использовать для компресса. Лучше всего проводить процедуру вечером перед сном. Благодаря этому компрессу при шейном остеохондрозе можно быстро снять боль и уменьшить воспаление.
  3. Хорошо помогают компрессы с димексидом. Это средство обладает ярко выраженными обезболивающими и противовоспалительными свойствами, помогает бороться с отеками и улучшает кровообращение. Кроме того, его уникальная особенность быстро проникать через кожу, делает его незаменимым помощником в быстрой доставке лекарственных средств к очагу боли. Для компресса используется димексид, разбавленный водой, или в смеси с другими лекарственными препаратами, например, с новокаином. Смесью лекарств нужно пропитать салфетку, соответствующую размеру пораженного участка. Далее надо достать ее при помощи пинцета и наложить на больное место, прикрыв сверху целлофаном. Затем туго забинтовать. Держать компресс не более часа. После того как повязка будет снята, не стоит мыть этот участок в течение 6–8 часов.
  4. Справиться с приступом сильной боли поможет теплая лепешка из ржаных или овсяных отрубей, смешанных с горячей водой. Аппликации из таких лепешек снимают мышечный спазм, уменьшают воспаление и боль. Такое же действие оказывает компресс, приготовленный из лечебных трав. В равных количествах следует взять корни одуванчика, листья лопуха и зверобоя. Сырье измельчить, тщательно перемешать и залить кипятком. Дать настояться.
  5. На воспаленную область можно наложить компресс из керосина. На тканевую салфетку, пропитанную керосином, следует положить целлофан и толстый слой ваты. Зафиксировать все шарфом. Держать не более часа.
  6. Хорошо помогает компресс из лука. Нужно пропустить через мясорубку несколько луковиц и полученную кашицу распределить по шее. Сверху прикрыть пленкой или бумагой и утеплить шарфом. Убрать повязку можно через 2–3 часа. Процедура проводится 5 раз в неделю.

Рецепты согревающих аппликаций

У народной медицины много различных рецептов, которые можно использовать при остеохондрозе шейного отдела. В тех случаях, когда болезнь обостряется, и пациент страдает от сильной боли, следует применять согревающие компрессы, в состав которых входит спирт или водка:

  1. Например, можно приготовить согревающий компресс из 1 г прополиса, 50 г сока алоэ, 50 г горчичного порошка и 400 г водки. Все ингредиенты тщательно перемешиваются. Этот водочный компресс можно оставить на всю ночь.
  2. Можно приготовить еще один эффективный компресс из водки. Смешать в отдельной емкости 150 мл водки, 50 мл сока алоэ и 100 мл жидкого меда. Полученную смесь нанести на больное место. Этого количества будет достаточно для проведения лечебного курса.
  3. Настоящая «скорая» помощь при сильных болях в шейном отделе — спиртовой компресс. Для его приготовления понадобится 300 мл спирта, по 10 мл йода и камфарного спирта, 10 таблеток анальгина. Жидкие компоненты смешиваются и в них растворяются таблетки. Полученной смесью можно натирать больную шею. В первые минуты может ощущаться незначительное жжение.
Читать еще:  Монастырский чай от остеохондроза

Этот способ нельзя использовать, если на пораженном участке имеются повреждения кожи.

Какой компресс поможет при остеохондрозе

Остеохондроз является дегенеративным процессом, который локализуется в межпозвоночных дисках. Особенно подвержена развитию болезни шея , поскольку эта часть тела испытывает постоянные динамические нагрузки.

Лечение заболевания может проводиться с помощью медикаментозной терапии или народных средств . В качестве последних неплохо зарекомендовали себя компрессы при остеохондрозе.

Для облегчения симптомов

Одним из самых эффективных средств в борьбе с болями при остеохондрозе является компресс на шею. Этот метод устранит дискомфорт и облегчит состояние больного.

Суть лечения предельно проста – на шею наносится определенный состав, оказывающий согревающий эффект, после этого ее обматывают целлофаном.

Совет: вместо полиэтилена можно использовать листья капусты, мяты или других антисептиков. Поверх наматывают теплый шарф или платок.

Распространенный вариант – компресс из картошки. Необходимые ингредиенты: тертый картофель и мед 1:1. Делать примочки рекомендуется 1 раз в неделю.

При остеохондрозе шейного отдела также поможет мазь на основе шишек хмеля и свиного жира, в равных пропорциях. Ингредиенты должны быть пригодны для смешивания, то есть шишки измельчены, а жир растоплен. Мазь можно использовать не только для примочек, но и в качестве растирки больных мест.

Для согревания

Бывают случаи, когда терпеть боль уже нет сил. В борьбе с ней проигрывают все медикаментозные обезболивающие. Самое время испробовать согревающий.

Достаточно популярным является компресс на основе водки и сока алоэ. Для приготовления понадобится:

  • 1г прополиса;
  • 50г сока алоэ;
  • 50г горчичного порошка;
  • 400мл водки.

Надо лишь смешать составляющие и можно приступать к лечению. Держать компресс нужно в течение ночи.

Не менее полезен согревающий компресс из бузины. Для его приготовления нужно запастись настойкой бузины и теплой водой. Смешать их в пропорции 1:1 и нанести на всю ночь.

Известностью может похвастаться компресс из хрена. Это средство отличается простотой в изготовлении и применении. Для приготовления понадобятся 3 листа хрена и кипяток. Нужно поместить листья на пару секунд в воду, а после дать им остыть. Народный компресс от остеохондроза готов! Держать примочку нужно всю ночь.

Врачи рекомендуют использовать солевой компресс. Так называемые солевые повязки помогут избавиться от боли, тяжести и ломоты в шее. Рецепт приготовления:

Развести соль в горячей воде и, не дожидаясь остывания, намочить в растворе ткань. Причем можно использовать марлю либо бинт. Держать компресс нужно 30 минут.

Сильнодействующие способы

Если боль достаточно сильная и нередко сопровождается головокружением , самое время обратиться к сильным средствам.

Многих интересует, можно ли делать компресс с димексидом в домашних условиях? Компресс с димексидом – довольно опасное средство, ведь в результате можно получить химический ожог.

Поэтому перед применением нужно проконсультироваться с врачом. Действующие вещества, заодно и составляющие компресса:

  • пол-литра водки;
  • 10мл димексида;
  • 10 ампул лидокоина 2%.

Схема применения остается прежней. Если заменить водку спиртом, то получится спиртовой компресс, который также решает задачу обезболивания и лечения.

Лечебный эффект ацетилсалициловой кислоты поможет победить симптомы заболевания, а впоследствии и избавиться от него. Компресс с аспирином состоит из самого препарата и водки. Дозировка: 10 таблеток аспирина и 250мл водки. Раствор настаивать в течение суток. Применять по аналогии с остальными компрессами.

Другие варианты

Специалисты выделяют медовые компрессы при остеохондрозе, как многофункциональное средство, которое способно воздействовать на очаги боли в шее и пояснице. Ниже представлены некоторые эффективные рецепты.

Первый рецепт. Понадобится:

Натереть картофель на терке и смешать с медом . Сладкий компонент должен быть теплым, чтобы оказать лучшее воздействие на очаг боли.

Накрыть натертое место целлофаном и сверху замотать теплым шарфом. Оставить на шее либо пояснице на пару часов.

Второй рецепт. Понадобится:

  • эвкалипт – 1 ст. л.;
  • мед – 1 ст.л.;
  • вода – 0,5 стакана.

Эвкалипт залить водой и кипятить в течение 5 минут. Смесь процедить и добавить мед. Наносить на проблемные места по тому же принципу, как и для остальных. Держать на теле 2 часа.

Не рекомендуется делать такой компресс часто, ведь можно спровоцировать аллергию и ожоги. Медовые рецепты с уверенностью можно добавить в раздел « поясничный остеохондроз компрессы».

А вот такое сильное средство, как скипидар, нужно использовать в составе травяных компрессов или в комплексе с другими составляющими, например, тестом.

Для начала замешивается крутое тесто из муки и воды. Оставить в холодильнике на два дня. Перед прикладыванием лепешки нужно протереть больное место скипидаром. После этого накладывают тесто, фиксируют целлофаном и сверху обвязывают шарфом. Делать процедуру можно через день, а держать на теле до начала жжения.

Представленные несложные рецепты помогут справиться с болью, устранить симптомы и добиться скорейшего выздоровления. Перед использованием проконсультируйтесь с врачом.

Отличным способом избавиться от постоянной боли и поддерживать мышечный корсет в тонусе поможет лечебная физкультура от Александры Бониной.

Если вы хотите получить больше информации и подобных упражнений для позвоночника и суставов от Александры Бониной, посмотрите материалы по ссылкам ниже.

Дополнительная полезная информация:

Больше полезных материалов смотрите в моих социальных сетях:

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями 🙂

Помощники Александры

Получите уроки курса по лечению остеохондроза БЕСПЛАТНО!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector