develer.ru

Чем полезно масло оливковое

Как принимать оливковое масло, чтобы оно приносило пользу организму

Любую болезнь легче предупреждать, чем лечить. Сегодня для этого существует множество природных действенных средств, среди которых оливковое масло отличается особой эффективностью. Как пить оливковое масло, чтобы оно приносило пользу для организма?

Что такое масло вообще?

Растительное масло – это некий экстракт самого ценного, что есть в каждом растении или плоде. Есть огромное количество масел, и каждое имеет свои особенности и область применения.

Оливковое масло, (его еще называют “прованским” ) в частности, – это, действительно, кладезь полезных веществ. В нем содержится целый “букет” витаминов:

Оно отличается высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот, которых в нем до 80%. Из них выделяют особые кислоты Омега-3 , Омега-6 и Омега-9 .

Это очень полезные кислоты, предохраняющие ваш организм от атеросклероза — “бича” современного человека.

Одновременно, это чрезвычайно химически активные вещества, которые могут образовывать так называемые свободные радикалы, способствующие развитию рака и преждевременному старению.

Это вторая сторона медали в использовании оливкового масла. Поэтому первое, что надо сделать перед его употреблением — это проконсультироваться с вашим лечащим врачом.

Главное, не переусердствовать и не навредить своему организму.

Чем полезно оливковое масло?

  • Оливковое масло благотворно влияет на функционирование всей пищеварительной системы.
  • При приеме оливкового масла нормализуется вес, выводятся вредные вещества, шлаки, токсины.
  • В оливковом масле обнаружено много незаменимых для человека витаминов, мононенасыщенных жиров, минералов, антиоксидантов.

Оливковое масло рекомендуется пить натощак, утром или вечером. Почему натощак ?

Потому что ненасыщенные кислоты масел—это вещества, способные вступать в реакции с компонентами пищи. Поэтому следует второй вывод: надо очень осторожно и постепенно увеличивать дозу принимаемого оливкового масла.

  • Начинают принимать масло с чайной ложечки. Она содержит примерно 5 граммов масла.
  • Через неделю можно увеличить до двух ложечек, если нет осложнений. Максимальное количество—три ложечки, то есть 15 грамм.

Масло принимают именно натощак, не запивая ничем : ни водой, ни соком, ни чаем, ни чем-либо еще. Уже после приема масла вы можете запить его теплой водой или лимонным соком, или заесть долькой лимона вместе с ложкой меда.

В каких случаях рекомендуется принимать оливковое масло

1 – При похудении

Это может быть вашим первым завтраком, если вы надеетесь похудеть. Оливковое масло можно просто сосать во рту до 20 минут, и оно впитывает токсины и шлаки, содержащиеся в крови.

2 – Мягкое слабительное действие

Оливковое масло характеризуется мягким слабительным, желчегонным действиями, поэтому оно эффективно при запорах.

Для проведения терапии подойдет только высококачественное масло первого холодного отжима с надписью “ExtraVirgin” на бутылке. От продукта второго-третьего отжима пользы значительно меньше .

3 – Прочищение желчегонных протоков

Смесь ложки оливкового масла с ложкой сока лимона (в равных пропорциях) рекомендуется пить при дискинезии желчевыводящих протоков , а также при начальной стадии камнеобразования в желчном пузыре.

4 – Оливковое масло помогает справляться с рядом проблем в организме

Ежедневное использование оливкового масла натощак способствует:

  • снижению уровня плохого холестерина;
  • активизации иммунитета;
  • очищению сосудов;
  • снижению аппетита;
  • улучшению метаболизма;
  • предупреждению возникновения патологий сердца, сосудов;
  • заживлению язв желудкадвенадцатиперстной кишки;
  • обеспечения нормального функционирования кишечника, желчного пузыря;
  • улучшению общего самочувствия;
  • предотвращению старения клеток;
  • укреплению костей, зубов;
  • улучшению состояния кожи.

Польза и вред оливкового масла

Масло из оливок используют не только для заправки салатов. Польза оливкового масла – в высоком содержании витаминов, жирных кислот, других важных здоровью веществ. Его полезные и целебные свойства применяют для очищении печени, лечении атеросклероза, очищения сосудов.

Читать еще:  Примочки из чистотела

Состав

Полезный растительный продукт богат олеиновой кислотой, ее доля достигает 80%, в подсолнечной разновидности – всего 35%. Олеиновую кислоту хорошо всасывает кишечник, она способствует обменным процессам, укрепляет стенки сосудов.

В составе масла из оливок – жирные кислоты Омега-9. Они полезны антиканцерогенным действием, снижают показатели артериального давления. Их применяют для профилактики сахарного диабета и ожирения. Омега-9 способствуют нормализации уровня холестерина в крови, снижают его вредную разновидность.

Входящая в состав линолиевая кислота ускоряет заживление ран, улучшает зрение.

Витамины A, D, K укрепляют стенки кишечника, костную ткань. Витамин Е восстанавливает гладкость кожи, придает волосам блеск.

Полезные свойства

Продукт нормализует артериальное давление, уменьшает жировые отложения, снижает риск тромбов.

Входящие в состав жирные кислоты Омега-9 уничтожают свободные радикалы, замедляют процессы старения, снижают риск злокачественных образований.

Оливковое масло полезно желудку, двенадцатиперстной кишке, печени, способствует заживлению язв, оказывает выраженное регенерирующее действие.

Лучшее оливковое масло

Максимум полезных свойств – в оливковом масле холодного механического отжима, который нагревают не выше +27С.

Данную категорию называют Extra Virgin, маркируют DOP (Denominacion de Origen Protegida), защищают указание о происхождении. Данное оливковое масло – лучшее и самое полезное, именно его применяют для заправки салатов.

Следующую по качеству категорию маркируют Fine virgin olive или Semi-fine virgin olive oil. Ее отличает натуральный вкус и аромат.

Рафинированное (rafined olive oil или просто olive oil) оливковое масло применяют для жарки, поскольку оно не дает дыма и пены, образует минимум канцерогенных веществ, недорого стоит. При его изготовлении продукт категории Virgin очищают растворителями или адсорбентами.

Оливковое масло полезно при правильном хранении. Продукт чувствителен к свету и воздуху. Требует темное прохладное помещение, плотно закрытую емкость. Идеальная температура – +10..+15С.

Лечение желчнокаменной болезни

Причина камней в желчном пузыре – вареная пища, она способствует образованию солей щавелевой кислоты. Вареную пищу полезно сочетать со свежей зеленью, салатами.

Очистительная клизма для растворения песка в желчном пузыре:

  1. Перемешать 1/2 стакана лимонного сока и 1/2 стакана оливкового масла.
  2. Выпить через два часа после ужина.
  3. Лечь на правый бок, подложить под печень грелку.
  4. Утром повторить лечение клизмой.

Процедура устраняет застой желчи, выводит песок.

  1. Приготовить 0,5л оливкового масла и 0,5л процеженного сока свежих лимонов.
  2. Выждать не менее 6 часов после последнего приема пищи.
  3. Выпить 4с.л. масла, немедленно запить 1с.л. лимонного сока.
  4. Повторять каждые 15 минут.
  5. Когда масло закончится, выпить весь остаток лимонного сока.

Камни в желчных протоках:

  • Принимать растительный продукт по 1/2ч.л. за полчаса до еды, постепенно довести разовую дозу до половины стакана.

Очищение печени

Накануне вечером сделать очистительную клизму.

1-3 день. Утром очистительная клизма, днем пить сок свежих яблок.

В третий день к 19:00 часам местного времени приготовить 300мл оливкового масла и 300мл сока свежих лимонов.

  1. Ровно в 19:00 часов принять 3с.л. подогретого до +30..+35С оливкового масла, запить 1с.л. лимонного сока.
  2. Привязать к печени грелку с горячей водой, подложить полотенце, лечь на правый бок.
  3. Каждые 15 минут принимать 3с.л. масла, запивать 1с.л. лимонного сока.
  4. Выпить таким способом все масло. С последней дозой выпить оставшийся сок лимона.

Через некоторое время – час, два, несколько часов – протоки раскроются, потребуется сходить в туалет (лучше приготовить горшок).

Начнут выходить билирубиновые камни, черная желчь, хлопья холестерина желтого цвета, пленки.

Если очищение случилось через час-два, перед сном поставить очистительную клизму, которую повторить утром.

Утро следующего дня начать с легкого завтрака.

Максимальная польза очищения печени оливковым маслом – при выполнении процедуры через три-четыре месяца. Каждый раз увеличивать количество масла на 30-50мл. После четырех-пяти чисток выходят самые застарелые камни. Затем очищать протоки раз в год.

Читать еще:  Чай с мятой при грудном вскармливании

Лечение ЖКТ

Язвенная болезнь

  • В стакан сока алоэ добавить стакан оливкового масла, настоять три дня.
  • Поместить в небольшую емкость 1с.л. меда, варить на медленном огне 2 часа.
  • Перемешать оба состава.

Принимать для лечения язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки по 1с.л. за полчаса до еды 4-5 раз в день. Курс – месяц.

  • Для улучшения работы желудка и кишечника полезно принимать натощак по 1с.л. оливкового масла.

Запоры. Продукт способствует опорожнению кишечника, нормализует стул, полезен страдающим запорами, геморроем.

  • Принимать по 1ч.л. оливкового масла натощак.
  • Подогреть масло в емкости с теплой водой.

Лечение заболеваний ротовой полости

Теплое оливковое масло полезно при воспалении десен.

  • Увлажнять лечебным продуктом зубную щетку с мягкой щетиной, втирать в десна.
  • Для лечения десен, болезненных ощущених держать продукт во рту каждое утро 10 минут. По окончании выплюнуть, не глотать.
  • Перемешать по 1с.л. рафинированного оливкового масла и 30% настойки чистотела, получить однородную эмульсию.

Смазывать десны 2-3 раза в день. Масло можно заменить глицерином.

Польза при склерозе

При забывчивости, болях головы и в области сердца, неуверенности при ходьбе, для расширения сосудов принимать полезное чесночное масло:

  1. Размять в кашицу зубчики одной головки чеснока, поместить в стеклянную емкость, залить стаканом продукта разновидности Extra Virgin, поставить в холодильник.
  2. Через сутки смешать 1ч.л. чесночного состава с 1ч.л. сока лимона.

Принимать за полчаса до еды в течение месяца. Через месяц повторить курс.

Вред и противопоказания

Стоит с осторожностью принимать оливковое масло при желчекаменной болезни, холецистите. Продукт оказывает выраженный желчегонный эффект, что может стронуть камни, стать причиной закупорки протоки.

Любое растительное масло увеличивает нагрузку на пищеварительную систему, высококалорийно. Поэтому, если здоровье в порядке, полезно принимать до 1-2с.л. в день.

Оливки не растут в России, продукт привозной. Поэтому не стоит полностью отказываться от традиционных нерафинированного подсолнечного, льняного растительных масел.

Чем полезно оливковое масло

Оливковое масло производят из оливковых плодовых деревьев, которое произрастают не одно тысячелетие. В составе присутствует высокий процент полезнейших разных жирных кислот. Самая важная из кислот, это олеиновая, которая достаточно полезна для сердца, борьбы с радикальными повреждениями. В целом, оказывает чудесные свойства на здоровье организма человека.

Масло из плодов данного дерева, приносящее пользу людям, является главным ингредиентом в Греции, Испании, Италии. Чем полезно оливковое масло и какие ценные свойства имеет опишем подробно далее.

Долгожители всего мира употребляют в пищу масло оливы и не спроста. Его уникальные и ценные свойства и качества ещё полностью не раскрыты. Современные умы науки работают над этим и уже огласили некоторые его качества. Начнём рассказывать по порядку.

Не рафинированное масло свежего вида употребляется в косметологии, в уходе за внешностью, и, конечно же, в кулинарии для заправки салатов. Рафинированное же, в основном для жарки в приготовлении разных блюд. Поэтому советуем определиться с выбором, а после применять в нужных целях.

Чем полезно оливковое масло для женщин

Помогает сохранить здоровье, продлить увядающую молодость и восстановить естественную красоту женщины. Польза для здоровья женщин:

  • Восстанавливает нарушение менструального цикла.
  • Поддерживает при физических нагрузках.
  • Восстанавливает эмоциональный фон.
  • Способствует постепенному снижению веса.
  • Нормализует баланс гормонального фона женщины. Обеспечит организм витамином Е, что поможет восстановить работу полового гормона эстрогена.

СПРАВКА: Добавьте в ежедневный рацион 2 столовых ложки масла и через 1 месяц произойдут изменения в организме, цикл восстановиться. Продолжайте употребление до полного восстановления.

Читать еще:  Желудочный сбор трав

Для кожного покрова:

  1. Придаст упругость, эластичность.
  2. Разгладит присутствующие морщинки на лице и в деликатных местах. Убирает двойной подбородок при тёплых компрессах накладывания на 20 минут в течение месяца. Процесс может осуществляться 3 раза в неделю.
  3. Увлажнит сухие участки кожи.
  4. Сводит угри.
  5. Помогает при экземе.
  6. Улучшает рост волос, придавая густоту и насыщенность натурального цвета.
  7. При целлюлите: Обёртывания в трудно доступных местах.
  8. Придаёт объём ресницам. Каждая женщина мечтает иметь густые и роскошные ресницы. ЭТО ИНТЕРЕСНО: Используйте масло для снятия любого макияжа и через две недели ресницы начнут темнеть и приобретать объём.
  9. Убирает ломкость ногтей, делая их более крепкими.

При беременности:

  • Используется при заправках к блюдам: салатам, борщам, супам. Облегчит работу кишечника.
  • Для профилактики работы сердечно-сосудистой системы.
  • Устранит запоры.
  • Благотворно влияет на развивающийся плод. Укрепит нервную и костную систему малыша.
  • Помогает от растяжек при беременности. Убирает мелкие синие просветы. Сохраняет структуру кожи, придавая эластичность и упругость.
  • При кормлении грудью устранит образование болей в животике ребёнка. Как употреблять: Добавлять в пищу по 1 ч. л. в блюда, не чаще двух раз в сутки.
  • Снизит риск отслоения плаценты. Предотвратит угрозу выкидыша.
  • Снимает хроническую усталость.
  • Помогает при болях спины и поясницы.
  • Облегчает родовой процесс.

НА ЗАМЕТКУ: Для детей применение начинается с одного года и ранее, следует включать в рацион оливковое масло по одной капле. При условии, что у ребёнка нет противопоказаний, выявления аллергических реакций.

При опрелостях масло оливы разогревают и протирают повреждённые места. Во время массажа наносят по несколько капель на ладони и делают массаж тела маленьким детям. Это даёт возможность укрепить костную и мышечную ткань.

Чем полезно оливковое масло для мужчин

Для мужского организма масло оливы приносит много пользы. Благодаря данному продукту, мужчины могут восстановить работу своего организма в целом и вылечить опасные заболевания. Польза для мужчин:

  • помогает при алкогольной интоксикации;
  • улучшает работу печени;
  • проводит защиту сосудов;
  • благотворно влияет на потенцию;
  • препятствует появлению сердечно-сосудистым патологиям;
  • при возрастном облысении, может улучшить волосяной покров головы;
  • усиливает циркуляцию крови в области малого таза.

НА ЗАМЕТКУ: Продвигает сперматозоиды для желания зачать ребёнка.

Чем полезно оливковое масло первого отжима

  1. Помогает лечить диабет. Влияет на чувствительность к инсулину, стабилизируя уровень сахара в крови.
  2. Борется с проявлением депрессий любого уровня и сложности.
  3. Проводит защиту от воспаления.
  4. Помогает при болезни головного мозга.
  5. От запоров: Масло с лимоном, быстро справиться с проблемой забитого кишечника.

ВНИМАНИЕ: При болезни Альцгеймер немедленно стоит включить в состав пищи оливковое масло первого отжима.

ВАЖНО: Натощак выпевайте 1 ст. л. оливкового масла. Это восстановит правильную работу кишечника и поможет нормализовать стул. Придаст стройность фигуре при полном очищении организма.

Чем полезно пить оливковое масло

  • Полезно пить масло людям в престарелом возрасте. Это поможет восстановить мышечную ткань и позволит свободно двигаться на длительные дистанции.
  • Медики советуют пить масло холодного отжима на голодный желудок с утра любой категории людей с проблемами желудочно-кишечного тракта.
  • При панкреатите: Только с разрешения врача, который назначит точную дозу для приёма.
  • Для организма человека, является незаменимым полезным средством во всех областях медицины, кулинарии.

После прочтения статьи, каждый человек будет знать, чем полезно оливковое масло, для чего его нужно пить и что оно может приносить людям в целом. Надеемся, что собранная информация стала полезна для сохранения здоровья и продолжительности жизни.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector