develer.ru

Как увеличить грудь массажем

Как выполнить массаж для роста груди

Массаж не является процедурой, которая заметно увеличивает рост груди, но он оказывает терапевтическое и общеукрепляющее воздействие. Если женщина выполняет манипуляцию правильно и регулярно, то это скажется на размере и форме молочных желез положительно.

Дополнительным «бонусом» является постоянный мониторинг состояния груди и раннее выявление новообразований, уплотнений – подобная диагностика позволяет проводить лечение злокачественных и доброкачественных опухолей с благоприятным исходом.

Польза массажа для груди

При правильном выполнении процедуры улучшается циркуляция крови и лимфы в молочных железах. Это обуславливает полноценное насыщение кислородом тканей, делая их более здоровыми. Польза массажа для груди доказана официальной медициной и заключается в:

  • повышении упругости кожных покровов;
  • тонизировании мышечных волокон и их укреплении;
  • ускорении регенерации тканей.

Учитывая, что процедура должна сочетаться с применением косметических масел и направленными физическими нагрузками, результатом станет и преображение формы молочных желез.

А здесь подробнее о кремах для увеличения бюста.

Как проводить для быстрого роста молочных желез

Массаж для роста груди должен выполняться аккуратно, потому что под манипуляции попадает нежная часть женского тела, а они могут быть условно агрессивными. Поэтому следует исключить щипки за кожу, ее скручивание и чрезмерное давление. Нельзя тянуть кожу груди, потому что это может спровоцировать формирование мелких и обширных гематом.

Существует несколько техник выполнения массажа для роста груди, которые могут выполняться самостоятельно в домашних условиях.

Водный

Выполняется во время приема душа по вечерам, вода должна быть слегка прохладной, но приятной для восприятия. Понадобится максимально сильный напор, струя направляется на кожу груди в области немного выше соска. Далее в течение 3 — 5 минут нужно выполнять круговые движения струями, «обрабатывая» зону со всех сторон.

Повторить манипуляцию для другой молочной железы, а в завершении сделать температуру воды выше (почти горячая) и выполнить просто омовение уже проработанной части туловища.

Водный массаж для роста груди

Водный массаж для роста груди значительно повышает мышечный тонус. Дополнительно процедура расслабляет и успокаивает нервную систему, нормализует психоэмоциональный фон и избавляет от бессонницы. Может выполняться ежедневно, желательно после процедуры вытереть насухо кожу и смазать косметическим маслом.

Корректирующий

Его выполняют с применением жирного крема, обладающего увлажняющим и смягчающим эффектами. Алгоритм выполнения корректирующего массажа:

  1. Взять на пальцы немного косметического средства и нанести круговыми движениями на кожу груди, прилагая некоторое усилие для втирания. Пальцы руки движутся по часовой стрелке с переходом за область молочной железы.
  2. От сосков к плечам выполняются поглаживающие движения. «Лучи» от соска расходятся как солнечные – к плечу, ключице, подбородку, противоположной груди.
  3. Кончики пальцев двигаются по коже, выполняя имитацию «пиления». Ареола соска не захватывается, а кожа над грудью должна попасть под воздействие.
  4. Обхватить кистью руки грудь и пальцами другой аккуратно постукивать по ней – «дождь» длится 2 — 3 минуты, выполняется легко и без приложения усилий.
  5. Повторяются все вышеописанные манипуляции, но на другой груди.
  6. Двумя пальцами рук выполняются поглаживающие движения от сосков вверх одновременно на две груди.

Завершается процедура обычным поглаживанием, которое выполняется одновременно для двух молочных желез ладонями. Врачи рекомендуют привлекать к ее выполнению любимого мужчину – это автоматически повышает уровень женских гормонов в организме, а уже давно хорошо известно, что именно они положительно влияют на рост бюста.

Точечный

Этот метод увеличения груди без лекарственных препаратов получил особенно широкое распространение в Китае. Специалисты не рекомендуют проводить его самостоятельно – неправильное воздействие на активные точки может привести к неприятным последствиям и значительному ухудшению здоровья.

Но если все-таки техника была изучена, то при выполнении манипуляций следует соблюдать следующие рекомендации:

  • массаж выполняется только большими пальцами;
  • сначала воздействуют на точки на шее три раза подряд с перерывом в 3 — 4 секунды;
  • затем нужно нажать на затылочную точку тоже 3 раза с равными, несколько секундными перерывами;
  • далее обрабатываются точки чуть выше ключиц в области плеч – давить нужно 5 секунд, а через 20 секунд повторить процедуру;
  • точки в межлопаточном пространстве (их 6) прорабатываются в последнюю очередь.

Самостоятельно точечный массаж для увеличения груди выполнить невозможно – воздействовать на нужные места на спине не получится. Нужен помощник, который точно знает расположение активных мест и правила проведения процедуры.

Вакуумный

Выполняется с помощью специального приспособления, которое способно создать вакуум. Благодаря этому происходит мощный прилив крови, что обуславливает некоторое увеличение молочных желез. Сразу после процедуры этот момент будет особенно радовать женщину, но подобный эффект кратковременный, уже через несколько часов размер и форма молочной железы восстанавливаются.

Вакуумный массаж может выполняться 2 раза в неделю на протяжении 1 месяца. Слишком частое или длительное проведение процедуры может привести к формированию «сетки» сосудов в подкожном слое, что испортит внешний вид груди.

А здесь подробнее об упражнениях для увеличения груди.

Увеличивать и формировать молочные железы можно и без пластической хирургии, но для этого необходимо воздействовать на них комплексно. Массаж особенно эффективен будет вкупе с физическими нагрузками, диетой и использованием косметических средств (кремов, масел). Важно все манипуляции выполнять регулярно.

Полезное видео

Смотрите на видео о массаже груди от профессионала:

Как делать массаж для увеличения и роста груди в домашних условиях?

Массаж для увеличения бюста является доступным и эффективным методом коррекции формы груди и улучшения внешнего вида кожного покрова. К преимуществам относится стимуляция кровотока, повышение мышечного тонуса и эластичности кожного покрова.

Преимущества и польза массажа

Массаж молочных желез для женщин – это процедура, которая позволяет долгое время сохранять красивый бюст и упругую кожу. Регулярное осуществление массажных движений позволяет улучшить отток жидкости из лимфатической системы, повысить эластичность кожи.

К основным преимуществам процедуры относится:

  • расширение сосудов и улучшение кровотока в молочной железе;
  • повышение тонуса кожного покрова;
  • укрепление грудных мышц;
  • профилактика патологий грудной железы.

Список противопоказаний

Массаж для роста груди, в независимости от выбранной техники, имеет ряд противопоказаний.

К категоричным запретам на проведение процедуры относятся:

  • мастопатия и другие заболевания грудных желез;
  • период беременности и лактации;
  • нарушения кожного покрова;
  • наличие крупных или выпуклых родинок и других образований на кожном покрове;
  • онкологические заболевания молочной железы.

К временным ограничениям на специальный массаж относятся:

  • инфекционные и простудные заболевания;
  • повышенная температура тела;
  • плохое самочувствие;
  • усталость.

Проведение процедуры рекомендуется отложить до снятия признаков болезни или улучшения общего самочувствия.

Как увеличить грудь с помощью массажа: распространенные методики

Увеличить бюст и придать ему красивую форму позволяют различные массажные техники. Большинство из них направлено на работу с кожным покровом и мышечными тканями. Отличаются только массаж Ци, Шиацу и точечный. Они заключаются в воздействии на активные точки женского организма. Также эффективно использование массажеров или вакуумных установок в косметических клиниках.

Читать еще:  Лекарственное растение ромашка

В зависимости от техники, самомассаж может выполняться самостоятельно или с помощью партнера. Согласно мнению специалистов массаж с партнером является более продуктивным. Он не только приводит к повышению мышечного тонуса, но и стимулирует выработку женских половых гормонов, что приводит к увеличению бюста в домашних условиях.

Гидромассаж

Увеличение груди гидромассажем относится к наиболее простым и доступным методам. Возможно выполнение процедуры в любое время дня, когда осуществляется прием ванны.

Существуют две основных техники выполнения гидромассажа:

  1. С комфортной температурой. Основное требование в данной технике – применение струи воды комфортной температуры. Избыточное тепло приведет к расслаблению мышц грудной клетки. Кожный покров растягивается. Для появления эффекта подтягивания грудных мышц процедуру следует осуществлять массирующими движениями по круговой траектории. Направление — от соска к периферии. Длительность — не менее 10 минут на каждую молочную железу.
  2. Контрастный душ. Хороший лифтинг дает использование воды различной температуры. Гидромассаж начинается с теплой воды. Затем струя воды заменяется на прохладную. Важно, чтобы по длительности воздействие теплого потока было больше, чем холодного. Заканчивать массаж следует холодной струей воды.

Следует отметить, что от гидромассажа грудь не увеличивается. Наблюдается улучшение состояния кожного покрова, повышение мышечного тонуса.

Классическая техника

Классическая или традиционная техника относится к категории гигиенических или корректирующих массажей. Она подходит для выполнения девушке или женщине любого возраста.

Классическая техника выполняется в несколько этапов:

  1. Нанесение крема. Перед процедурой на кожный покров наносится крем с жирной текстурой или масло. Оно позволяет предотвратить появление растяжек.
  2. Вертикальное поглаживание. Движения выполняются вертикально, от нижней точки вверх. Начинают с зоны соска и продвигаются к плечам. Сами соски не задействуются.
  3. Круговое поглаживание. Для массажа задействую 3 пальца: безымянный, средний и указательный. Круг осуществляется по часовой стрелке.
  4. Пилящие движения. Технику выполняют пальцами, двигаясь от сосков к внешнему краю.
  5. Легкое поглаживание. В конце массажируем грудь легкими, поглаживающими движениями.

Продолжительность каждого этапа составляет 2–3 минуты. Массажи позволяют минимизировать растяжки и сделать кожу в области декольте подтянутой.

Техника Шиацу

Массаж Шиацу для увеличения груди направлен на увеличение выработки половых гормонов. Техника заключается в проработке активных точек большим пальцем.

Массаж Шиацу осуществляется в несколько этапов:

  1. Первыми прорабатываются 8 точек, расположенных на щитовидной железе, возле яремной ямки. Каждая точка продавливается большим пальцем не менее 5 раз. Одно воздействие длится порядка 3 секунд.
  2. Вторая точка находится со стороны спины в месте соединения костей черепа и первого позвонка. На нее осуществляется воздействие не менее 5 секунд.
  3. Третья пара расположена немного выше ключиц. Каждая точка прорабатывается 5 секунд.
  4. Последняя серия точек расположения выше лопаток с каждой стороны. Их всего 8.

Точечный массаж для увеличения грудных желез может оказать не только положительный эффект, но и нанести вред здоровью. Отрицательное воздействие на организм связано с неправильной проработкой или неточным определением расположения активных зон. По этой причине перед самостоятельным выполнением техники следует посмотреть видео, на котором показано расположение активных точек.

Техника Ци

Техника Ци, как и Шиацу, направлена на точечную проработку отдельных зон. Она приводит к выработке женских гормонов. Поэтому, если рассматривать вопрос, можно ли увеличить грудь данным методом, то специалисты утверждают положительно. Эффективность процедуры и полученный результат напрямую зависят от регулярности занятий массажем.

Для проведения процедуры следует разогреть руки. Для этого их активно растирают между собой, мысленно насыщая положительной энергией. После этого пальцы рук расставляются. Ладони прикладываются к груди. Каждую железу массируем вращательными движениями по направлению вовнутрь. Количество кругов кратно 36.

Массаж Ци рекомендуется проводить дважды в течение дня. Благодаря вращательным движениям активизируется выделение пролактина, что приводит к росту груди.

Как правильно делать массаж: полезные советы

Массаж для увеличения груди окажется полезным в том случае, если при выполнении техники соблюдается ряд правил. Главное из них связано с массирующими движениями. Они легкие, поверхностные, без нажима.

Специалисты выделяют ряд общих правил:

  • Направление движения. Массаж осуществляется от сосков к подмышкам или ключичной области.
  • Время проведения процедуры. Рекомендуется выполнять упражнения каждый день в вечернее время.
  • Консультация специалиста. Перед тем как выполнять массаж для подтяжки груди следует пройти консультацию у специалиста. Наличие заболеваний грудных желез является прямым противопоказанием к процедуре.
  • Длительность курса. Добиться упругости груди можно соблюдая технику не менее 10–14 дней. После этого необходим перерыв. Далее, допускается повторение курса.

Помимо общих правил, по которым выполняется самомассаж, специалисты отмечают, что повысить его эффективность позволяет ряд полезных советов:

  • Сочетание с физическими нагрузками. Для получения необходимого результата мало только массировать грудь. Самомассаж следует сочетать с выполнением комплекса упражнений, а также контрастным душем. Три составляющих делают грудь упругой, подтянутой и красивой.
  • Правильная диета. При недостатке веса увеличить бюст позволяет прибавка в весе на 1–2 килограмма. Основная задача – правильное распределение жира в организме. Данное правило также действует при диете. Ограничение в питании и сокращение объемов тела может привести к уменьшению молочных желез в размерах.

  • Использование косметической продукции. Косметические средства для груди повысят эластичность кожного покрова, сделают его более гладким, шелковистым и привлекательным.

Используя специальный массажер или приведенные техники для увеличения бюста, можно добиться существенных результатов. Грудь не только станет подтянутой и красивой, но и увеличится в размерах.

Массаж для увеличения грудных желез

Во все времена грудь женщины притягивала к себе взгляды мужчин. Но известно, что многие представительницы прекрасного пола не удовлетворены размером своей груди и всячески пытаются ее увеличить. Самым безопасным и экономически выгодным способом достигнуть результата, является массаж для роста груди. Его можно делать в домашних условиях, самостоятельно.

Массаж женской груди направлен на улучшение кровоснабжения молочных желез и повышения их тонуса. В результате грудь увеличивается в размерах, состояние кожи улучшается. Но важно помнить, что упражнения следует проводить регулярно. Все движения должны быть мягкими, по окончании массажа ни в коем случае не должно ощущаться боли. При массаже следует избегать области сосков.

Водный массаж груди

Проводится под душем со слегка прохладной температурой воды. Струей большого напора производятся движения по кругу (сначала по правой, затем по левой груди). Выполнять массаж для каждого органа следует по 2-3 минуты.

Читать еще:  Полынь для кожи

Затем можно сделать контрастный душ. Сначала повышают температуру воды, потом ее понижают. Задержка на каждом из видов воды до 10 секунд. Процедуру заканчивают прохладной водой.

Плюсами водного массажа является возможность проведения в любое время, было бы желание. Но запрещено использование слишком горячей воды, так как она может дать обратный эффект и спровоцировать обвисание груди.

Для получения лучшего эффекта, проводя упражнения для увеличения грудных желез, рекомендуется комбинировать несколько типов массажа.

Точечный массаж

Он пришел к нам из восточной медицины и направлен на точечное воздействие на биологически активные точки, стимулирующие выработку эстрогенов, лактацию и улучшающие кровообращение. Перед началом выполнения данного вида массажа нужно четко определиться с точками воздействия.

Места нахождения точек акупунктуры:

  • 8 точек находятся на шее, вниз по щитовидной железе (по 4 с каждой стороны);
  • 1 точка расположена с задней стороны шеи, где начинается волосяной покров;
  • 6 точек над лопатками (по 3 справа и слева);
  • 2 точки находятся на плечах, над ключицами;
  • 2 точки – отступая 13 см от солнечного сплетения, и на расстоянии 2 см в каждую из сторон;
  • между большим и указательным пальцами рук;
  • на подошвах ступней.

Для проведения массажа по точкам, расположенным на шее и плечах, необходимо надавливать на каждую из точек большими пальцами рук. Задержка на несколько секунд, потом отпускать. На каждую активную точку воздействие производить по три раза с промежутком в 20-25 секунд.

Точки в районе солнечного сплетения, на руках и подошвах ног удобнее массажировать, используя маленький шарик, например, теннисный. Указанные точки массируют, катая по ним шарик, в течение 25-30 секунд. Далее перерыв, такой же продолжительности, и повторение упражнения с увеличением времени воздействия до минуты.

Чтобы произвести массаж точек, расположенных на подошвах ног, шарик опускают на пол и катают его поочередно каждой из ног.

Корректирующий массаж груди

Непременного успеха, выполняя массаж для роста груди, вы достигнете при соблюдении простых правил. Уже через небольшой промежуток времени вы заметите положительные сдвиги в размерах вашего бюста.

  • Правило 1. Для проведения массажа возьмите немного массажного крема и нанесите его на грудь. Это необходимо для снижения силы трения при выполнении упражнений, но еще позволит вам получить удовольствие от процедуры. Рекомендуется использование крема с маслом герани или иланг-иланга.
  • Правило 2. Выполняйте круговые движения, как бы поглаживая грудь. Движения должны быть нежными, давления оказываться не должно. Область сосков не массируется. Траектория движения руки: от внешней стороны к центру, затем вниз, и опять по внешней стороне вверх. Производится до 300 движений по кругу на каждой груди. Данное упражнение провоцирует прилив крови к железам, улучшая их питание, и увеличивает в размере.
  • Правило 3. Чтобы получить видимый результат, массаж груди должен производиться регулярно, каждый день. Это должно стать правилом. Лучше делать массаж после купания, когда кожа более чувствительная и организм быстрее будет отзываться на выполняемые действия.

Для наглядности предлагается небольшое видео с комплексом упражнений для увеличения бюста.

Результатом выполняемых вами регулярных упражнений станет видимое, не только вам, увеличение размера груди, произойдет оздоровление всего организма, улучшится состояние кожи и настроение. И главное, массаж – гораздо безопаснее всех новомодных процедур, проводимых в клиниках.

Как увеличить грудь без операции? Комплекс эффективных приемов

Можно ли увеличить грудь без операции? Нет ничего недостижимого. При двух условиях: регулярность и адекватные ожидания. Понятно, что нельзя из минус первого размера сделать шикарный четвертый. Но улучшить форму, подтянуть и увеличить как минимум на один размер – вполне по силам.

❗️А в конце статьи вас ждет пара ссылок по тематике “Красивое тело”❗️

Выбираем комплекс на 7 минут!

✅ Даосская техника Ци (1 минута)

✅ 2 упражнения на подтяжку груди (2 минуты)

✅ Вариация японского массажа Шиацу (1 минута)

✅ Стимуляция прохладной водой (2 минуты)

✅ Увлажнение качественными маслами (1 минута)

1. Техника Ци

Еще в юношестве мне довелось прочитать книгу «Дао любви». Техники, которые будоражат и воспламеняют девичьи фантазии. Но речь сейчас о других тибетских секретах: есть массаж, который помогает выработке гормонов для увеличения груди. Это – техника Ци.

Главный принцип:

вращения, кратные 36. То есть вы можете выполнить 36, 72, 108 вращений. Но не более 360.

Техника выполнения

Руки должны быть теплыми. Пальцы расставлены. Движения плавные, не вызывающие болезненности и неприятных ощущений.

Для увеличения груди массировать нужно внутрь , к сердцу. Для уменьшения – наружу. Поэтому легко можно подобрать вариант, чтобы асимметричную грудь сделать более гармоничной.

2. Упражнения для подтяжки

И это – не отжимания и не гантели! Потому что накачанные плечи и бицепсы нам едва ли нужны в довесок.

Какие упражнения помогают приподнять грудь:

1. Надавливания на подушечки в ладонях. Соедините ладони перед грудью, локти разведены параллельно полу. Сильно надавите нижними подушечками ладоней друг на друга. Вы сразу почувствуете, как грудь поднялась. Удержите это давление в течение 4 секунд и расслабьтесь. Повторять не менее 10 раз. За день можно сделать несколько подходов.

Можно варьировать. Например, выворачивать кисти пальцами к себе.

2. Японская вариация надавливаний . Давить только подушечками больших пальцев. Сначала так же – перед грудью по центру. Затем перед левой грудью и перед правой. Выполнить не менее 4 раз.

3. Надавливания сидя . Сядьте за стол, положите руки на столешницу ладонями вниз на ширине плеч. Максимально сильно надавите на стол. Почувствуйте, как напряглись мышцы в груди. Повторите не менее 10 раз.

3. Стимуляция точек (вариация японского массажа Шиацу)

Освоить правильную технику Шиацу можно под руководством опытного массажиста. Но за неимением оного в ближайшем окружении, можно простимулировать точки, обойдя грудь по кругу. Вибрирующими движениями с помощью трех сжатых пальцев.
Мягко, но с небольшим усилием, пройдитесь по кругу. Завершите поглаживающими движениями без растягивания кожи.

4. Повышение эластичности кожи

В этом прохладная (но не ледяная!) вода – наш лучший друг.

Встаем в ванной, включаем в душе прохладную воду и плавными круговыми движениями массируем водой грудь. Напор воды должен быть не сильным.

Обмывания можно заменить обтираниями. То есть просто смачивать руку водой и обтирать грудь. Для тех, кто боится прохладного душа)

Читать еще:  Кардамон в кофе польза

5. Увлажнение кожи

Использование качественных эфирных (и не только) масел значительно улучшает состояние кожи. А в некоторых маслах (например, из фенхеля) есть фитоэстрогены, которые дополнительно помогают добиться желаемого результата по улучшению формы груди.

Можно использовать любое хорошее проверенное масло. Но особенно рекомендуются:

✳️ Ши . Интенсивно увлажняет и повышает упругость кожи, входит в состав антивозрастной косметики.

✳️ Тминовое . Способствует выработке эластина и коллагена.

✳️ Хмель . Масло из хмеля содержит фитоэстрогены. А также помогает уснуть, поэтому идеально для использования в вечернем массаже.

✳️ Иланг-иланг, пачули . Их можно комбинировать или использовать по отдельности. Мощные афродизиаки и помощники в подтягивании кожи.

✳️ Аргановое . Омолаживает кожу, оказывает лифтинг-эффект.

Конечно, не стоит ждать чудес: из Киры Найтли нельзя превратиться в Памелу Андерсон.

Но улучшить форму, повысить эластичность кожи, приподнять грудь – почему бы и нет. И первые видимые результаты появятся не раньше, чем спустя месяц регулярных ежедневных действий. Всё в наших руках в самом прямом смысле этих слов!

Понравилась статья? Ставьте лайк👍, делитесь в соцсетях, подписывайтесь на мой канал и тогда вы его уже точно не потеряете. А я в ближайшее время вам готовлю много интересного!

Массаж молочных желез: вакуумный и лимфодренажный

Молочные железы – часть репродуктивной системы женщины, основная задача которой – выкормить младенца после рождения. Однако женщин заботит не только здоровье, но и внешний вид груди. Подтянутый и упругий бюст придает уверенности в себе и привлекательности. Есть комплексная программа по увеличению бюста консервативными способами, обязательная составляющая которой – массаж.

Для чего делают массаж молочных желез

Женская молочная железа преимущественно состоит из жировых и железистых тканей. Они пронизаны большим количеством лимфатических и кровеносных сосудов. Привлекательность внешнего вида во многом зависит от состояния этих тканей и сосудов.

Массаж грудины для роста и упругости стимулирует и улучшает кровообращение, тем самым питает молочные железы. Прилив крови способствует прорастанию капилляров и увеличению объема бюста. Аналогичный эффект достигается за несколько дней до менструации – грудь словно набухает.

Массаж для роста грудных желез также улучшает лимфообращение, что предупреждает застойные явления и способствует очищению лимфы. Лимфодренажный массаж служит эффективным профилактическим мероприятием мастита, формирования кист и прочих заболеваний.

Во время процедуры очищаются поры кожных покровов, механически удаляются все ороговевшие клетки, что позволяет сделать верхний слой эпидермиса бархатистым и нежным.

Курс массажей, выполняемых в разных техниках, позволяет улучшить внешний вид декольте, вернуть былую упругость и естественным образом увеличить размер бюста. Для достижения максимального эффекта рекомендуется дополнительно использовать натуральные масла или кремы с натуральным составом. Как правило, в косметические средства, предназначенные для увеличения размера груди, входят фитоэстрогены, а также аналоги женского гормона эстрогена растительного происхождения.

Абсолютные и относительные противопоказания

Массаж для молочных желез, независимо от используемой техники, имеет довольно обширный перечень противопоказаний.

Категоричные запреты на проведение процедуры:

  • мастопатия, лактостаз и другие заболевания;
  • онкология (рак);
  • период беременности и грудное вскармливание;
  • наличие выпуклых и крупных родинок, других патологических новообразований на коже;
  • нарушения кожного покрова.

К временным ограничениям относятся:

  • усталость;
  • простудные и инфекционные заболевания;
  • плохое самочувствие, быстрая утомляемость;
  • повышенная температура тела.

Проведение массажа рекомендуется отложить до купирования симптомов и улучшения общего самочувствия.

Виды массажей и техника их выполнения

Разработано много разных техник, направленных на увеличение размера бюста.

Водный массаж молочных желез

Эта разновидность массажа проводится самостоятельно в домашних условиях под душем со слегка прохладной водой. Струей производятся движения по кругу (поочередно сначала правая грудь, а затем левая или наоборот). На каждую молочную железу отводится по 2-3 минуты.

Далее можно принять контрастный душ. Начинают с горячей воды, потом постепенно температура снижается. Задержка на каждом этапе приблизительно 10-15 секунд. Заканчивается процедура всегда прохладной водой.

Преимуществами водного массажа является возможность его проведения в любое время. Запрещается использовать чрезмерно горячую воду, в противном случае можно достичь обратного эффекта – грудь попросту обвиснет.

Корректирующий массаж

Чтобы наблюдать видимый эффект, необходимо соблюдать простые правила.

  • Для выполнения процедуры рекомендуется взять небольшое количество массажного крема и нанести его на молочные железы. Он уменьшит силу трения, активные и вспомогательные компоненты будут питать кожу. Предпочтительнее использовать крема с иланг-иланг и геранью.
  • Во время массажа нужно делать круговые поглаживающие движения. Они должны быть нежными, давление оказывать нельзя. Соски и ареолу не затрагивают. Траектория движения рук: от внешней стороны к центру, далее вниз и по внешней стороне вверх. По кругу производится не более 300 движений на каждой груди. Это стимулирует кровообращение, провоцирует прилив крови, питая клетки и увеличивая грудь в размере.
  • Для достижения желаемого результата важно выполнять процедуры регулярно. Наиболее подходящее время – после купания, когда кожный покров чувствительный, организм более податливый.

Корректирующий массаж также благоприятно сказывается на здоровье женщины.

Точечный массаж

Точечная техника выполнения заимствована из восточной медицины и направлена на проработку биологически активных точек женского тела. Благодаря этому удается простимулировать выработку эстрогенов, улучшить кровообращение и нормализовать грудное вскармливание. Прежде чем приступать к данной технике, необходимо четко определиться с точками воздействия.

  • на подошвах ступней;
  • 8 точек расположено на шее, вниз вдоль щитовидной железы (по четыре с каждой стороны);
  • между указательным и большим пальцами рук;
  • 1 точка находится с задней стороны шеи, где берет начало волосяной покров;
  • 2 точки расположены на расстоянии 13 см от солнечного сплетения с интервалом по 2 см в каждую сторону;
  • 6 точек под лопатками (по 3 с каждой стороны);
  • 2 точки находится на плечах над ключицами.

Для воздействия на необходимые точки достаточно просто надавливать большим пальцем руки, задерживать в зажатом положении на несколько секунд, далее отпустить. Воздействовать на каждую активную точку необходимо по 3 раза с интервалом в 25-30 секунд.

Акупунктурные точки на подошвах ног, руках и солнечном сплетении лучше всего прорабатывать небольшим шариком, например, теннисным. Указанные области массируют, катая шарик в течение 25-30 секунд. Перерыв с такой же продолжительностью, после чего упражнение повторяют 1 минуту.

Для массажа точек, которые находятся на подошвах ног, шарик кладут на пол и катают его каждой ногой поочередно.

Для облегчения проведения мероприятий можно приобрести вакуумный массажер для грудных желез.

Чтобы достичь желаемых результатов в кратчайшие сроки, нужно подходить к решению вопроса комплексно. Не стоит ограничиваться одним массажем. Нужно правильно питаться, прорабатывать мышцы груди и использовать косметические средства.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector