develer.ru

Массаж головы польза

Массаж головы: польза, подтвержденная столетиями

массаж головы

Массаж головы помогает избавиться человеку от немаленького количества проблем: от выпадающих волос, перхоти, головных болей, нарушения деятельности сальных желез. Он также поможет отдохнуть и расслабится, ведь это важно для каждого, так как наша жизнь состоит из множества стрессов. Даная лечебная процедура известна нам еще со времен жизни Гиппократа, который считал, что массаж способен исцелить душу и тело. Массаж владеет укрепляющими и лечебными свойствами, которые основываются на стимуляции кровообращения, и снабжения кожи головы и волос кислородом и питательными веществами. После выполнения данной процедуры капилляры и сосуды расширяются, и как следствие кровяные тельца закрывают собой просветы в стенках сосудов. В нормальном состоянии такого эффекта не наблюдается, или он не значителен, что приводит к значительно меньшей отдаче кислорода и полезных веществ, которые входят в состав человеческой крови. Итак, массаж головы и его польза.

Массаж головы: польза, подтвержденная столетиями

массаж головы

Регулярная лечебная процедура как мы уже выяснили, имеет много скрытых достоинств. Выполнения нашего массажа способствует возбуждению активных биологических точек, прочищает энергетические каналы головы, в конце концов, просто поддерживает наш организм в отличном психическом и физическом состоянии. Специалисты считают, что эта лечебная процедура может принести облегчение при головокружении, шуме в ушах, головных болях, насморке, неврастении.

Также он помогает снять усталость, восстановить работоспособность, улучшает память, повышает умственную деятельность.

Массаж головы имеет следующие цели:
• Усиливает рост волос
• Улучшает кровообращение
• Улучшает общее состояние волос;
• укрепляет корни волос
• избавляет от перхоти;

Так, как этот вид массажа усиливает активность кожно-волосяного аппарата, то его врачи рекомендуют делать людям, у которых сухая кожа головы и тем, у кого из разных причин сильно выпадают волосы.
Нормальной считается такая продолжительность процедуры – 10-16 минут.

Массаж головы видео

Рекомендую делать чаще всего до мытья или во время него, но не больше двух раз в неделю. Массаж надо выполнять на влажных и чистых волосах, с применением разных лекарственных препаратов. Отлично если вы будете совмещать массаж с использованием лечебных отваров. Он улучшает впитывание всех этих активных веществ, что входят в состав этих лечебных веществ.

Техника миорелаксирующего массажа довольно простая, но эффективная, так как техника воздействует на рецепторы напряжения и места крепления мышц.

С помощью воздействия на рецепторы можно получить доступ к внутреннему центру управления При долгом мышечном перенапряжении, информация об экстремальном напряжении прекращает поступать в мозг, а человек попадает в круг стрессовых воздействий , который плохо отразится на всем организме.
Во время процедуры надавливание на мышцы создает сильное напряжения, благодаря этому возобновляются сообщения между периферической и центральной нервной системой, тело постепенно расслабляется и отдыхает.

Преимущества данного вида массажа:

• полная и глубокая релаксация
• улучшения кровообращение
• приведения в норму повышенного артериального давления
Таким образом, у нас создается отличная основа для хорошего роста волос и отличного состояния кожи головы.

Показания к применению массажа головы:

• профилактика облысения;
• гипотония
• общая релаксация
Противопоказания к применению массажа:
• кожные заболевания;
• обильное выпадение волос;
• гипертония
• заболевания нервной системы

Массаж головы полезен для нас, так как приводит в тонус весь организм Он имеет больше плюсов, чем минусов. Поэтому, старайтесь делать его регулярно, если есть возможность и нет никаких противопоказаний.

Показания и противопоказания к проведению массажа головы, а также его польза для организма

Массаж кожи головы – уходовая и лечебная процедура, которую используют в своей практике косметологи, массажисты, врачи – трихологи.

Такую процедуру может порекомендовать и психолог или психотерапевт, поскольку курс лечебного массажа влияет не только на состояние кожи и красоту волос, но и на весь организм в целом, в особенности на эмоциональное состояние.

В данной статье подробно описаны показания и противопоказания к проведению массажа волосистой части головы, а также его общая польза для организма.

Для чего нужен и с какой целью выполняют?

Как и любой другой массаж, такая процедура предназначена для того, чтобы:

  1. Активизировать местное кровообращение. Под воздействием массажа капилляры и сосуды в коже резко расширяются, начинается активное снабжение кислородом и питательными веществами близлежащих тканей.
  2. Стимулировать лимфодренаж. Уходят отёки, ускоряется выведение вредных веществ из организма.
  3. Задействовать биологически активные точки (больше всего их находится на ладонях, ступнях и на голове). Это оказывает опосредованное воздействие на весь организм, способствуя оздоровлению и стимуляции иммунитета.
  4. Расслабить спазмированные мышцы. Это, в свою очередь, тоже способствует активизации кровообращения, поскольку высвобождает зажатые капилляры.
  5. Нормализовать работу сальных желез. Это способствует улучшению кровотока.
  6. Отшелушить омертвевшие клетки кожи, очистить поры на голове от несмываемых остатков стайлинговых средств, облегчив доступ полезных веществ из уходовых средств.

Польза

Что дает для волос?

  • За счёт активизации кровообращения усиливается доступ кислорода и питательных веществ к фолликулам изнутри. Локоны «оживают», становятся более упругими и эластичными.
  • Снижается выпадение волос, которое происходило по причине плохого состояния фолликулов (выпадение волос вместе с луковицей, кроме облысения, особенно гормональной природы).
  • Со временем снижается и выпадение волос из-за ломкости, так как волосы лучше питаются изнутри и смазываются естественным жиром снаружи, как следствие, становятся более увлажнёнными.
  • Ускоряется рост волос.
  • Проходит сухая себорея.
Читать еще:  Молоко с имбирем и корицей

Что дает для всего организма?

  • Улучшается работа мозга: работоспособность, концентрация внимания, память.
  • Нормализуется давление.
  • Активно вырабатываются эндорфины – гормоны «счастья», способные также уменьшать боль.
  • Проходит усталость глаз и головные боли.
  • Снижается уровень стресса.
  • Стимулируется иммунитет.

Показания

  1. Сухая кожа головы.
  2. Себорея.
  3. Поредение волосяного покрова (кроме выраженного облысения).
  4. Тусклые жёсткие волосы.
  5. Секущиеся кончики.
  6. Мигрень.
  7. Бессонница.
  8. Депрессия.
  9. Стресс.
  10. Высокая утомляемость, постоянная сонливость, состояние, при котором даже продолжительный сон не даёт ощущения отдыха.
  11. Низкое давление.
  12. Метеозависимые головные боли.

Противопоказания

Главное противопоказание – это наличие:

  • повреждений эпидермиса в волосистой части головы;
  • грибковых заболеваний;
  • гнойничков;
  • царапин;
  • дерматита;
  • экземы.

За исключением видимых повреждений, противопоказаний остаётся не так много. Это:

  • онкологические заболевания;
  • тромбоз;
  • гипертоническая болезнь;
  • серьёзные патологии сердца.

При облысении

При начавшемся процессе массовой утери волос активное механическое воздействие на них нецелесообразно. Массаж способствует лучшему питанию корней и укреплению стержня волос. Однако, при начавшемся облысении любое неделикатное прикосновение будет провоцировать выпадение слабо держащихся волос. При этом более глубокие проблемы, ставшие причиной облысения, (например, гормонального характера), массаж не решит.

При жирной коже

Интенсивная стимуляция волосистой части головы не рекомендуется при повышенной сальности кожи и волосах, склонных к быстрому загрязнению. Это может спровоцировать ещё большую активность сальных желёз. Но не слишком энергичный, релаксирующий массаж возможен и при таких исходных данных. Курс профессионально подобранных процедур даже способен нормализовать выделение себума.

Вред воздействия на волосистую часть

Во-первых, нужно помнить, что массаж бывает расслабляющий, релаксирующий и наоборот – активизирующий, который базируется на довольно энергичных движениях, ощутимо воздействующих на кожный покров. Естественно, цели в этих случаях будут кардинально противоположными. И если человек, проводящий массаж, не владеет профессиональными техниками, результат может, мягко говоря, отличаться от поставленной цели.

  • Нельзя интенсивно массировать голову при повышенном давлении, это может вызвать ещё больший скачок давления и привести к неприятным результатам. В то же время слишком мягкие релаксирующие прикосновения не достигнут цели активизировать кровообращение и, скажем, усилить рост волос или открыть поры для более глубокого воздействия уходового средства.
  • Неправильно сделанный массаж головы способен даже вызвать головную боль, головокружение, чувство онемения кожи головы, спускающееся ниже (такие симптомы могут потребовать консультации врача).
  • Игнорирование противопоказаний может иметь самые серьёзные последствия. Например, массаж по повреждённой коже может привести к инфицированию ранок и к воспалительному процессу в итоге.

Требования к квалификации массажиста зависят от вида массажа. Разумеется, лёгкий самомассаж щёткой из натуральной щетины или подушечками пальцев почти не имеет ограничений.

В косметическом салоне или клинике массаж в качестве этапа уходовой программы. Это наиболее эффективно, так как все этапы, как правило, дополняют друг друга и обеспечивают максимальную эффективность.

Массаж кожи головы — древнейшая оздоравливающая методика, способная дать заметный результат, как для красоты волос, так и для общего самочувствия.

Главное, соблюдать три условия:

  1. правильная техника (желательно, в исполнении профессионала);
  2. учёт противопоказаний;
  3. регулярность выполнения процедуры.

Массаж головы: польза и основные приемы

Массаж головы оказывает неоценимую пользу в борьбе с многими заболеваниями, а также является источником энергии, силы, молодости и красоты. С древних времен данная процедура считалась одной из важных составляющих аюрведы (науки о здоровом образе жизни и долголетии). Ежедневно девушки выполняли самомассаж головы, чтобы напитать свои волосы жизненной силой и красотой.

На сегодняшний день процедура не потеряла былую популярность, пользуется огромным спросом. Если ваши волосы стали чрезмерно сухими, а кожа головы страдает от перхоти, начните выполнять эту приятную процедуру. Через небольшой промежуток времени вы получите удивительный результат.

Неоценимая польза массажа головы

Как было сказано, люди в древности очень ценили эту процедуру и знали очень много о ее пользе. Основные преимущества массажа головы:

  • улучшение циркуляции крови;
  • улучшение обмена веществ в тканях;
  • активизация работы сальных и потовых желез;
  • благотворное влияние на кожу головы, волосы.

От правильно проведенной процедуры можно добиться как лечебного, так и косметического эффекта. Лечебное действие направлено на устранение головных болей, стрессовых и тревожных состояний, улучшение качества сна, улучшение умственной деятельности. Опытный специалист также поможет нормализовать артериальное давление.

Что касается косметической стороны, массажные движения существенно улучшают состояние кожи головы, избавляют от перхоти, чрезмерной сухости/жирности волос. Если вас беспокоит выпадение волос, массаж укрепит корни волос и простимулирует их рост. Для достижения максимального эффекта следует обращаться к квалифицированным мастерам.

Важно знать: все массажные движение должны строго проводиться по массажным линиям, от макушки – вниз, поскольку данные направления совпадают с лимфотоком и ростом волос.

Самомассаж головы

Массаж пальцами

Самый простой и универсальный метод, который можно проводить в любое угодное для вас время. Плюс ко всему, не требует от себя специальной четкой технической стороны. Единственное, что следует уяснить – все движения должны начинаться с макушки, медленно передвигаясь к вискам и теменной области. Массажные движения должны быть мягкими и плавными, не задействовав ногти.

Читать еще:  Тонизирующий массаж ребенку

Сначала принимаем мягкий плавный темп, постепенно увеличивая давление. Затем начинайте круговое массирование. Закончите сеанс мягкими поглаживаниями. Чтобы усилить эффект от процедуры, можно нанести на кожу головы немного теплого репейного масла.

Массаж расчёской

Расчесывание волос каждый день – это тоже является своеобразным видом массажа головы. Следует отметить, лучше всего для этого использовать расческу из натурального дерева либо щетины. Такая процедура улучшает кровообращение, избавляет от головных болей.

Техника очень простая – расчесываем волосы по следующему направлению: от затылка ко лбу, затем в обратном направлении. Движение спокойные, без резких рывков. Главное в этом деле – удовольствие во время выполнения массажа. Только в этом случае вы добьетесь нужного результата.

Массаж головы полотенцем

Также очень прост в выполнении. После мытья волос оборачиваем голову полотенцем, наклоняемся вниз и начинаем активно растирать кожу головы. Прилив крови, который образуется при интенсивном растирании, питает капиллярную сетку, укрепляет корни волос, стимулирует «заснувшие» фолликулы.

Сеанс должен длиться не более 5-ти минут. После процедуры оберните голову полотенцем на пол часа. Данную технику массажа можно выполнять ежедневно.

Классический лечебный массаж

Не смотря на простую технику выполнения классического лечебного массажа головы, выполнять его должен только квалифицированный специалист. Большая часть воздействия приходится на зону висков и основание черепа. Подушечками указательного и среднего пальца выполняются мягкие круговые движения с небольшим нажатием.

Один сеанс процедуры длится 15-20 минут. Если пациента мучают сильные головные боли, мастер выполнят легкие надавливания в области локализации болевых ощущений продолжительностью около 5 секунд.

Массаж головы: плюсы, минусы, как делать

Массаж головы – древнейшая практика, польза которой подтверждена столетиями. Конечно, важно делать его правильно, чтобы не причинить вреда. Об этом мы сегодня и поговорим.

Плюсы массажа головы

Массаж головы делается с лечебными или косметическими целями. И он действительно может многое:

  • Избавляет от головных болей;
  • Улучшает состояние кожи головы, в частности, избавляет от перхоти, снижает жирность или сухость;
  • Ускоряет рост волос за счет улучшения кровообращения и усиления обмена веществ;
  • Предупреждает выпадение волос;
  • Расслабляет, снимает стресс и тревогу;
  • Стимулирует умственную деятельность;
  • Снижает давление (при выполнении квалифицированным мастером).

Как делать массаж головы самому себе

Есть несколько способов самомассажа головы. Основные из них такие:

  • Пальцами. У такого массажа нет определенной техники, он не требует специальных навыков или приспособлений. Единственное правило – начинать надо с макушки, двигаясь к вискам и темени. Либо ото лба к затылку. Сильно давить нельзя, царапать ногтями тоже, работайте только подушечками пальцев.Начинайте с мягких и поглаживающих движений, затем переходите к более уверенным круговым. Завершаем снова поглаживаниями. Для лучшего эффекта нанесите на кожу головы какое-либо масло: например или репейное (полезно для роста волос);
  • Расческой. Тоже простой и всем доступный способ самомассажа головы. Единственное условие – материал расчески должен быть натуральным: дерево и щетина. Расчешите волосы сто раз от затылка ко лбу, затем – столько же в обратную сторону. Не дергайте волосы, если они запутались. Сначала разберитесь с колтунами, потом делайте массаж. Он должен приносить только удовольствие;
  • Массажером. Самый популярный и доступный массажер для головы – «мурашка». Всем известная штука, похожая на кухонный венчик. Несмотря на простоту, этот массажер очень эффективен. Он снимает головную боль, усиливает кровоснабжение, отлично расслабляет. «Мурашка-антистресс» прост в использовании, его можно брать с собой. Почему такое название? Начните массаж, и скоро почувствуете характерные мурашки удовольствия!

Профессиональный массаж головы

Вот здесь уже требуются специальные навыки. При желании можно освоить какой-либо из профессиональных способов и применять его в домашних условиях. Но лучше все-таки не рисковать.

Лечебная классика

Техника кажется простой, но не тут-то было. Главные зоны воздействия – виски и основание черепа. Массаж делается подушечками указательного и среднего пальцев, с легким надавливанием. Сначала мастер проходит по вискам круговыми движениями, потом опускается к основанию черепа. Если болит голова, уделяется особое внимание местам локализации боли.

Индийский массаж

Кроме классических полезных эффектов, такой массаж головы также убирает отеки на лице и слегка омолаживает. Кроме головы, массажист работает с плечами, верхом спины, шеей. Массаж непосредственно головы – это уже последний этап. Мастер использует как кончики пальцев, так и основания ладоней.

Бирманская техника

В первую очередь, для расслабления. Массажист чередует мягкие разминающие движения и работу с биоактивными точками. Четкой схемы у этого массажа нет, он довольно хаотичен, что делает его еще более сложным для освоения. С помощью бирманского массажа можно полностью расслабить мышцы, снять даже очень сильные зажимы.

Читать еще:  Восковая моль польза

Минусы массажа головы

Складывается впечатление, что от массажа головы сплошная польза. По большей части это так, но есть некоторые нюансы, как и у всех процедур. Итак:

  • Нужно пройти немало сеансов, чтобы увидеть стабильные улучшения. А именно: от 10-15. Так что массаж – это не экспресс-методика;
  • Очень желательно обращаться к профессионалу, ведь именно профессиональный массаж – самый эффективный. Да, массаж расческой или «мурашкой» тоже даст результат, но с профессиональным это не сравнится. В общем, придется выделить на это деньги, причем немалые;
  • Может быть трудно выбрать мастера. Вам придется реально заморочиться, потому что негодный мастер вполне может навредить. Лучше не стоит рисковать и подвергать опасности здоровье;
  • Очень худым людям стоит быть осторожными с массажем, особенно с глубоким и интенсивным. Такой массаж может даже повредить их мускулы и нервы;
  • У массажа головы есть противопоказания: заболевания кожи, алопеция, травмы головы, повышенное давление.

Массаж головы. Стимулируем рост волос и укрепляем их

Массаж головы — не только полезная, но и даже нужная процедура в уходе за локонами.

Польза массажа головы

  • Улучшает кровообращение
  • Способствует активному питанию и насыщению кислородом волосяных луковиц
  • Нормализует обмен веществ в коже головы
  • Приводит в норму активность сальных желез
  • Способствует лучшему освобождению кожи головы от омертвевших клеток рогового слоя
  • Облегчает выделение продуктов обмена

Все эти факторы положительно влияют на рост волос и их состояние. В отдельных случаях эта процедура может даже помочь остановить их выпадение.

Кроме того, массаж кожи головы способствует:

  • Нормализации давления
  • Улучшению работоспособности, памяти и внимания
  • Повышению остроты зрения
  • Выработке эндорфинов — гормонов удовольствия, которые, в свою очередь, способствуют снятию головной боли
  • Улучшению психологического состояния в борьбе с неврозами, депрессией и т.д.
  • Повышению иммунитета

Противопоказания массажа головы

Несмотря на огромную пользу, у массажа есть ряд противопоказаний, который необходимо учитывать.

  • Травмы кожи головы, свежие ожоги и незатянувшиеся раны
  • Алопеция (облысение)
  • Онкология
  • Экзема
  • Эмболия
  • Обострение хронических заболеваний
  • Тромбоз
  • Купероз
  • Повышенная температура тела
  • Сердечно-сосудистые заболевания
  • Гипертоническая болезнь
  • Заболевания крови
  • Грибок кожи головы
  • Повышенная жирность волос
  • Демодекоз
  • Инфекционные и грибковые заболевания, нарушающие целостность кожного покрова

Варианты массажа

Продолжительность любого способа массажа 5-10 минут. Для максимального эффекта делать его нужно каждый день. В день мытья головы лучше всего делать массаж примерно за 1 час до купания.

Способ 1

Самый простой способ — это обычное расчёсывание массажной щёткой. Для хорошего эффекта необходимо делать 50-100 движений расчёской.

Выбирать лучше щётку из натуральной щетины.

Рекомендуется расчёсывать волосы утром и вечером, а также в течение дня.

Можно расчёсываться, из положения лёжа на кровати или диване, свесив волосы вниз.

Кроме хорошего массажного эффекта расчёсывание помогает равномерно распределять жир у корней, что способствует гладкости волос, их блеску и эластичности.

Для длинных волос можно чередовать расчёсывание гребнем и щёткой за один сеанс. Гребень желательно использовать с тупыми зубьями.

Хорошая массажная щётка также снимает статическое электричество.

Способ 2

Расчёсывание по схеме.

  1. Наклоните голову вперёд, опустив подбородок к груди. Длинные локоны нужно свесить вниз.
  2. Начните массировать кожу головы массажной щёткой круговыми движениями, начиная от висков, двигаясь к центру головы.
  3. Затем двигайтесь от висков ко лбу.
  4. Потом от лба к затылку через макушку и обратно.
  5. Затем от затылка к вискам.
  6. Во время массажа важно касаться кожного покрова щёткой не сильно, слегка. Движения должны быть лёгкими, растирающими.

Способ 3

Массаж подушечками пальцев.

  • Руки должны быть чистыми.
  • Надавливания должны быть лёгкими, не причиняющими дискомфорт и, тем более, боль.
  • Подушечками пальцев необходимо слегка сдвигать кожу. Но, опять же, это не должно приносить дискомфорта и болевых ощущений.
  • Массаж делается круговыми движениями.
  • Двигаться нужно от периферии к центру, к макушке.
  • Сначала от висков, затем от лобной части, потом от затылка.

Способ 4

Простое взлохмачивание волос.
Если есть возможность, например, дома или на природе, просто распушёвывайте, взлохмачивайте локоны руками. Это способствует насыщению волос и кожи головы дополнительным количеством кислорода.

Эфирные масла для массажа головы

Некоторые эфирные масла благоприятно влияют на кожу головы, способствуют укреплению структуры волос, стимулируя их рост.

Перед началом процедуры необходимо провести тест на аллергию.

Наносите 2-3 капли масла на массажную щётку или разотрите их на кончиках пальцев в зависимости от способа массажа.

Для волос отлично подойдут следующие масла:

Любите свои волосы, какими бы они ни были от природы. Заботьтесь о них, и результаты не заставят себя долго ждать.

Понравилась статья? Поделись с друзьями и подругами:

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector