develer.ru

Массаж груди для упругости

Массаж груди — как улучшить форму и придать упругость

Красивая упругая грудь всегда притягивает восхищённые взгляды мужского пола и заставляет других представительниц прекрасного задуматься над своей внешностью.

Для того чтобы грудь всегда выглядела идеально, необходимо постоянно о ней заботится, причём с достаточно раннего возраста: двадцати-двадцати пяти лет. В народе существует мнение, что грудь становится неэластичной и обвисает после родов и кормления малыша, но на самом деле всё обстоит немного по-другому: эта прекрасная часть тела теряет свою привлекательность в результате неправильного за ней ухода, и многих других факторов:

  • курение является злейшим врагом красивой груди. Никотин негативно влияет на эластин, плюс, практически на 50% сокращает синтез необходимого коллагена;
  • неправильное питание: жирная пища, фаст-фуд, недостаточное количество жидкости и витаминов приводят к ослабеванию так называемого «природного бюстгальтера»: тканей жировых, соединительных;
  • отсутствие даже элементарных физических нагрузок моментально скажется на состоянии груди: теряется тонус;
  • любительницы загорать топлес также должны знать, что прямые солнечные лучи могут привести к различного рода заболеваниям, вплоть до онкологии, плюс они иссушают ткани, вытягивают воду, истончают кожу, что, естественно, моментально сказывается на
  • состоянии зоны декольте и груди;
  • одной из самых распространённых причин обвисшей груди является неправильный за ней уход или полное его отсутствие, то ли в результате незнания правил ухода, то ли в результате их игнорирования.

Как правильно производить массаж груди

Одним из самых распространённых и несложных способов сделать грудь привлекательной и соблазнительной, является массаж. Делать его нужно достаточно непродолжительное время, которое совершенно несложно выкроить в течение дня.

Для того чтобы комплекс по уходу за бюстом был полноценным, необходимо выполнять не один массаж, а сразу несколько разновидностей, обязательно использовать крема от растяжек (подтягивания груди), правильно питаться и выполнять элементарные физические нагрузки.

Гидромассаж

Одним из действенных и популярных массажей является гидромассаж. Выполнять его необходимо раз в день (можно вечером перед сном) всего пять минут.

Для того чтобы качественно промассировать грудь, простимулировать молочные железы, жировые и соединительные ткани, необходимо знать ряд правил, которые облегчают уход, делая его ненакладным и эффективным. Температура воды в струе должна быть невысокой. Напор не сильно интенсивным.

Итак, отладив напор и температуру, приступайте к самому массажу. Струю важно направить от плеча, медленно переводя к груди и далее — к впадине подмышечной от соска. Хорошенько промассировав эту область с каждой стороны груди сделайте десять круговых движений в удобную для вас сторону. Особенное внимание необходимо уделить области под грудью, здесь можно сделать напор немного сильнее. Также можно уделить внимание и зоне декольте.

Массаж рассеянной струёй

Массаж, производимый рассеянной струёй более эффективен, чем обычной, так как воздействует не только на саму кожу, но и на все существующие в данной области мышцы и нервные окончания.

Начинать массаж следует круговыми движениями от плеча к подмышечным впадинам. Единственное условие, такой массаж необходимо производить двадцать минут, после чего стать под душ, просто понежиться под тёплой водой.

Массаж, который увеличит ваш бюст

Для того чтобы массаж был более эффективен, сначала необходимо сделать водные процедуры и круговые движения в области груди душем. Результат в значительной степени повысится, если после этого принять контрастный душ. По окончанию, возьмите крем для упругости груди, против растяжек или любой ваш любимый крем и хорошенько им смажьте руки.

После этого круговыми движениями нанесите на грудь и массируйте, постепенно втирая средство в кожу. Нажатия должны быть умеренной силы, чтобы не навредить молочной железе. В области же вокруг и, особенно, сверху груди, движения должны быть более интенсивными.

В результате такого массажа значительно увеличивается упругость кожи, груди возвращается тонус, усиливается отток лимфы, улучшается кровообращение, работа молочных желез и, соответственно, увеличивается стимуляция роста груди.

Массаж разминающий

Об эффективности разминающего массажа говорили ещё древние китайцы, которые прекрасно разбирались (уже в те времена) в анатомии. Для того чтобы как следует размять грудь, необходимо положить ладони на груди так, чтобы центр ладони совпал с соском.

После того как удачное положение было найдено, начинайте с усилием делать вращательные движения ладонями и грудью по направлению друг к другу. Движение необходимо повторить девять раз, после чего прижать грудь к себе достаточно сильно. Повторить движение девять раз.

Такие процедуры необходимо повторять поочерёдно. Время выполнения – пять минут.

Физическая нагрузка

Для красивой груди мало использовать косметические средства и массаж. Да, они уже значительно улучшат ситуацию, но вот реальный результат можно увидеть, только приложив к этому всему физические усилия в виде упражнений.

В выполнении упражнений сложности нет никакой. Вы можете делать их дома. Регулярно выполняя, они входят в привычку – очень полезную привычку.

Упражнение в дверном проёме

Встав удобно в проёме двери, обеими руками возьмитесь за рамы (достаточно крепко). Совершайте движение вперёд. В этот момент грудь необходимо вытолкнуть. После, возвращайтесь в исходное положение. Далее, совершайте движение назад и втягивайте грудь в себя. Обязательно крепко держитесь за стойки. Данное упражнение повторите 20 раз, с каждым днём, по возможности, увеличивая нагрузку.

Упражнение с книгой

Выполнять его можно с любым удобным грузом, но для дома возьмём две книги, вес которых не менее килограмма. Вытяните руки вперёд ладонями вверх. На ладони положите по книге. Удерживайте в таком положении. После, разведите руки в разные стороны, также удерживая груз. Повторять упражнение необходимо столько, сколько позволят вам силы.

Упражнение сидя

Приготовьте удобный стул. Сядьте на него и отведите обе руки за спину так, чтобы локти максимально близко приблизились друг к другу. Далее, переведите их вперёд и снова сдвиньте за спиной. Для первого занятия будет достаточно двадцать повторений, в дальнейшем, количество стоит увеличить.

Брасс

Чтобы привести грудь в форму можно, естественно, записаться в бассейн и плавать брассом, но если такой возможности нет, можно выполнять простые движения, напоминающие данный стиль плавания просто дома. Займите удобное положение, желательно стоя. Выполняйте махи руками так, будто вы плывёте брассом. Повторять движение пять-семь минут.

«Молитва»

Данное упражнение собрало наибольшее количество положительных отзывов. Сядьте или станьте удобно. Руки сложите на уровне груди так, будто собрались молиться. После этого сдавливайте ладони с силой двадцать раз с небольшим перерывом в полминуты.

Выполняя все основные правила, вы очень быстро добьётесь результатов, которые принесут удовольствие вам и вашему любимому человеку. Важно помнить, что результат будет сохраняться столько, сколько вы будете ухаживать за своей грудью.

Массаж груди для ее увеличения и упругости: правила и техника выполнения

Существует несколько разновидностей массажа для улучшения состояния женской груди, ее роста и упругости. Легкие растирания ладонями полезны для женщин в любом возрасте. Массаж благотворно сказывается на коже, подтягивая ее, укрепляя и делая более упругой. Механические раздражения кожи приводят к изменениям в области груди. Улучшается кровоснабжение, расширяются сосуды, ткани активнее снабжаются кислородом.

Читать еще:  Монастырский чай при климаксе

Массаж для увеличения бюста является эффективным способом повысить упругость обвисшей кожи, сделав грудь больше и придав ей красивую форму. Это действенная профилактика возникновения дряблости.

Выполняют массаж обычно кончиками пальцев. Чаще область груди массируют при помощи легких поглаживаний, которые способствуют:

  • усилению оттока лимфы;
  • укреплению кожи;
  • расслаблению нервной системы.

Такой вид массажа способен приподнять и зрительно увеличить молочные железы, сделав кожу упругой, увлажнив ее и подпитав. Применяется только после легкого скраба.

Для проведения процедуры в домашних условиях используют любое растительное масло:

  1. 1. Оливковое. В него обычно добавляют немного свежего лимонного сока. Оно сделает кожные покровы упругими и гладкими, избавит от пигментных пятен.
  2. 2. Облепиховое. Оно способствует регенерации клеток, насыщает кожу витаминами.
  3. 3. Виноградное. Увлажняет кожу, питает ее необходимыми витаминами.

Любое выбранное масло втирают поглаживающими круговыми движениями. Работать нужно именно с кожей – железистую ткань не затрагивают.

Такой вид массажа подтягивает кожу, предотвращая ее отвисание, визуально приподнимает грудь, немного увеличивает ее. Существуют две методики его выполнения: при помощи обычного душа и контрастного.

Первый вариант подразумевает использование воды комфортной температуры. Горячую воду не используют – она способствует расслаблению, появлению дряблости на коже. Массаж проводят плавными круговыми движениями с помощью сильной струи душа. Достаточно десяти минут.

Второй вариант начинается с использования теплой воды, потом ее сменяет прохладная. По продолжительности воздействие теплой жидкости будет дольше, чем холодной. Заканчивают сеанс прохладной температурой. Разность температур воздействует на молочные железы, укрепляет и подтягивают кожу, улучшает кровообращение.

Данный вид массажа обычно применяют после душа на ночь. Для легкого скольжения берут абрикосовое, персиковое или оливковое масло. При вялой коже в равных количествах смешивают подсолнечное и облепиховое масло.

Техника выполнения следующая:

  1. 1. Начинают с поглаживаний ладонями. Они способствуют подготовке тканей груди.
  2. 2. Потом переходят к растиранию, для этого совершают круговые движения кончиками пальцев вокруг сосков. Можно использовать «вибрацию», создавая ладонями колебательные движения.
  3. 3. Разминание делают осторожно: выполняют пощипывающие движения, не задевая молочные железы и болезненные точки.

Такой массаж подходит женщинам, у которых наблюдается отвисание и растяжки. Особенно часто такие проблемы начинаются при лактации. Техника схожа с правилами гигиенического массажа.

Сначала используют крем от растяжек. Можно купить специальный крем для увеличения бюста и придания ему упругости. Наносят средство пальцами, круговыми движениями, избегая сосков. Дальше осуществляют привычные действия: поглаживания, легкие похлопывания и разминание.

Японские практики для увеличения груди воздействуют на определенные точки. Массаж Ци способствует достижению этой цели за счет активизации выработки гормонов. Восточные специалисты уверяют, что видимые результаты обязательно будут, если выполнять массаж правильно на регулярной основе.

Начинается процедура с прогрева рук. Для этого достаточно потереть энергично ладонями друг о друга, насыщая их мысленно положительной энергией. Далее широко расставляют пальцы и кладут на бюст. Каждую грудь вращают движениями, которые направлены внутрь. Движения в обратную сторону, по мнению специалистов с Востока, уменьшают грудь.

Число вращений обязательно составляет 36. Действия можно выполнять утром и вечером.

Вращения способствуют выработке пролактина, этот гормон отвечает за размер молочных желез.

Такой массаж способствует выработке гормонов, благодаря которым происходит подтяжка и увеличение груди. Техника Шиацу является достаточно древней практикой, заключается она в воздействии подушечкой большого пальца на конкретные точки.

Японский точечный массаж может проводить только специалист. Процедура сложна в исполнении, и отправляться на сеанс надо к профессионалу, который сможет четко воздействовать на определенные рефлексогенные точки. Для их обнаружения требуется практика.

Отступление от нужных точек может сделать воздействие бесполезным или даже нанести вред организму.

В любой аптеке можно купить массажную рукавичку. Подбирают ее по уровню жесткости. Для нежной кожи выбирают хлопок или лен, для грубой – натуральную люфу.

При использовании рукавички улучшается кровообращение, устраняются отмершие клетки.

Рукавички для массажа

Массаж делают бережными движениями от сосков к подмышкам, потом – от сосков до ключицы.

Существуют общие рекомендации, которые касаются любого массажа, воздействующего на бюст:

  1. 1. Массажные движения должны быть поверхностными и легкими. Грубое воздействие под запретом – оно растянет кожу и спровоцирует ряд заболеваний.
  2. 2. Движения должны быть направлены строго от сосков к подмышкам, потом – от сосков к ключичной области.
  3. 3. Наиболее подходящее время для сеанса – после душа. Положение – лежа, расслабившись.
  4. 4. Перед проведением курса самомассажа требуется консультация у специалиста. При заболеваниях бюста массирование запрещено.
  5. 5. Массаж обычно выполняют в виде курсов на протяжении двух недель, делая перерывы в пару дней.

В некоторых случаях любой массаж может нанести вред девушке. Перед сеансом требуется сходить на УЗИ молочных желез и убедиться в здоровье груди. При мастопатии, наличии кист и доброкачественных опухолей нужно отказаться от массажных процедур. Они могут способствовать росту новообразований.

Выполняя процедуру неправильно, можно растянуть кожу, что приведет к ее обвисанию. Если после проведения массажа женщина испытывает болевые ощущения, то нужно отказаться от сеансов.

Только механические воздействия не способствуют увеличению груди. Массирование рекомендуется сочетать с комплексом упражнений и контрастным душем. При помощи специальной гимнастики можно проработать грудные мышцы, тогда массаж поможет подтянуть и укрепить кожу.

Девушки с недостаточной массой тела могут попробовать набрать определенное количество килограммов, чтобы увеличить бюст. Грудь состоит из соединительной, жировой и железистой ткани, поэтому часто при нехватке веса она маленькая или плоская. Это объясняется отсутствием жировой прослойки.

При использовании диет для похудения нужно быть очень осторожными. Вместе с проблемными зонами начнет уменьшаться и грудь.

Массаж груди? 7 причин, почему это стоит делать каждой женщине

Мечта каждой представительницы прекрасной половины человечества – иметь и гордиться своей красивой грудью . Особый уход, как и другие части тела, нужен и для женской груди.

В случае если даже природа не наделила Вас пышной, упругой грудью, не стоит падать в отчаяние. Если проявить упорство, то можно достигнуть результатов и подтянуть свою грудь , на которую засматривались бы мужчины. Для этого требуется постоянно проводить массаж выше указанной проблемной области.

Известно, что грудь не богата на мышечные волокна, то есть в ней совершенно отсутствуют какие-либо мышцы, отвечающие за ее форму и размер. Из чего можно сделать вывод, что при помощи массажа, возможно, достигнуть желаемого размера и формы груди. Массажем достигается усиление кровотока , способного предотвратить обвисание груди , а также сделать ее более упругой.

Регулярное применение массажа груди способствует предотвращению раковых заболеваний , потому, что, делая массаж, будет возможно ощутить какие-либо проявления возникающих уплотнений и своевременно организовать консультативное посещение врача.

Массажные упражнения обеспечат очистку грудной ткани от веществ токсичного типа, что обеспечит приток веществ питательного характера.

Читать еще:  Соевое мясо польза

Польза от применения массажа груди:

– Разрешение проблем болевых ощущений груди в период менструального цикла .
– Разрешение проблем, связанных с особой чувствительностью в период беременности .
– Убирает различные узелки (не раковые).
– Предотвращает возникновение отеков груди .
– Сводит практически к нулю застой грудного молока .
– Убирает рубцы и растяжки после косметического вмешательства.
– Предотвращает различного рода осложнения после операций , связанных с увеличением груди при помощи имплантатов.

1. Непосредственно процесс массажа на начальной стадии предусматривает только-лишь применение нежного поглаживания .

2. На следующем этапе следует перейти к техникам массажа, таким как, растирание и разминание. В завершении процедуры нужно снова прибегнуть к действиям поглаживания.

Поглаживающие движения нужно делать по направлению часовой стрелки , а растирать грудь рекомендуется по спирали . При прохождении процедуры массажа, обязательно нужно использовать крем.

Следует помнить, что массаж требует нежных движений, не причиняя боль и не вызывая повреждений кожи.

1) Грудь женщины, как и ее кожа сугубо индивидуальны по степени раздражения и чувствительности . Женщины, которые имеют повышенную чувствительность, должны применять спокойный, аккуратный и не агрессивный массаж.

2) В случае с упругой и твердой грудью, возможно применять небольшое давление на грудь . Крайне, не рекомендовано, приложение большого давления на грудь, во-избежание различных неприятных последствий.

3) Агрессивное давление также может привести к неприятным болевым ощущениям . Определить порог давления нужно самостоятельно, когда сделаете массаж самостоятельно.

4) Использование различных кремов и другой косметики, рекомендованной для массажа, сможет усилить эффект от данной процедуры, уменьшит трение с рукой, а также будет способствовать к уменьшению чувствительности кожи.

Упражнения для массажа груди

Массажные действия возможно выполнять при помощи нанесения слабых ударов ребром руки . Этот массаж нужно выполнять от соска груди. Данная техника приведет к уменьшению лимфатической жидкости в тканях. Сжав нежно руками грудь и проводя вращательные движения сначала по часовой, потом против часовой стрелки обеспечит усиление кровеносного движения

Вращательные действия рекомендуется проводить в среднем по 10 раз в одну и другую сторону.

При помощи не сильных движений массируйте грудь: давление пальцами, сжатия и т.п. В случае правильного выполнения возникнет ощущение прилива тепла.

Одним из упражнений также является контрастный душ. Во время нахождения в душе по очереди направляйте холодную и горячую воду. Эта процедура поможет подтянуть грудь, улучшить кровеносное обращение и укрепить мышцы.

Как сделать грудь упругой, как увеличить упругость женской груди дома

Современные женщины очень много внимания уделяют красоте своего тела, совершенству фигуры на протяжении всей жизни. Большинству из них добиться великолепных результатов помогают инновационные косметологические процедуры, правильный рацион питания, регулярные спортивные тренировки и отказ от вредных привычек.

Особую заботу представительницы прекрасного пола проявляют по отношению к зоне декольте, ведь именно она является предметом гордости для многих из них и всегда притягивает к себе восхищенные взгляды мужчин. Как сделать грудь стоячей, чтобы с возрастом она не потеряла своих округлых форм? Что поможет продлить молодость молочным железам?

Причины потери упругости груди

Главными причинами мастоптоза или обвисания груди у женщин являются:

  • большой объём желез, который с возрастом приводит к растягиванию элементов связочного аппарата и провоцирует их опущение;
  • резкая потеря веса, в результате чего кожа в области бюста становится дряблой и теряет свою эластичность;
  • беременность и грудное вскармливание, когда молочные железы терпят ряд изменений в связи со скачками гормонов;
  • с годами у большинства женщин отмечается увядание кожных покровов и железистой ткани, и как результат, потеря упругости;
  • неразвитость мышечного каркаса грудной клетки, которые должны обеспечивать надежную поддержку молочным железам.

Как сделать грудь упругой: спортивные упражнения

Исправить форму обвисших молочных желез можно не только с помощью хирургической коррекции. Многим женщинам удаётся подтянуть их с помощью несложных физических занятий, для выполнения которых не обязательно посещать спортзал. Чтобы сделать упругую грудь можно воспользоваться несложными рекомендациями специалистов и ежедневно в течение месяца делать упражнения для предания ей роскошного внешнего вида.

Среди наиболее действенных физических нагрузок, позволяющих исправить косметологический дефект вялых грудных желез, выделяют:

  • Отжимания от пола для повышения тонуса мышц передней стенки грудной клетки. Для получения положительного результата их следует выполнять каждый день по 45 раз, разделенных на три подхода (3 раза по 15 упражнений).
  • Отжимание от стены. Даёт возможность укрепить связки и подтянуть грудь вверх. Упражнение рекомендуется выполнять трижды в сутки по 15-20 раз, постепенно увеличивая это количество.
  • Круговые махи вытянутыми в стороны руками по 15 вперед и назад.
  • Поднимание гантелей (вес 1-1,5 кг) на уровень плеча с положения «руки по швам».
  • Разведение согнутых в локтях рук перед лицом. Обязательно в руках держать гантели, гири или бутылку с водой (2-3 кг в каждой руке).
  • Упражнение планка великолепно тренирует мышцы всего тела, подтягивает кожу и помогает сжечь лишний жир в проблемных местах.

Маски для упругости кожи

Вопрос, можно ли увеличить упругость груди, не занимаясь спортом, волнует многих женщин, которые не желают изнурять себя физическими упражнениями или просто не имеют для этого возможности. В таких случаях на помощь приходят рецепты народной медицины, в частности, маски для повышения эластичности кожи в зоне декольте и грудных желез. Некоторые из этих средств, могут вызывать развитие побочных эффектов в виде кожных аллергий, поэтому перед тем, как женщине рекомендовать любое из них, специалист всегда поинтересуется наличием у нее гиперчувствительности к определенным веществам.

Питание, которое поможет сохранить кожу груди упругой

Во многом здоровье и внешний вид грудных желез зависит от качества питания женщины. Как можно повысить упругость бюста за счет употребляемых продуктов питания? Для этого необходимо:

  • обогатить пищевой рацион кисломолочными продуктами, употребляя много творога, кефира, нежирного натурального йогурта;
  • ввести в привычку ежедневные перекусы из свежих овощей и фруктов;
  • кушать зелень;
  • отдавать предпочтение нежирным сортам мяса (курица, телятина), а также рыбе.

В обязательном порядке следует отказаться от газировок, сладких соков и жареной пищи. Не разрешать себе есть много хлебобулочных изделий, молочный шоколад, кондитерские кремы.

Массажи для упругости груди

Помимо того, что массажные техники позволяют устранить застойные явления в молочных железах и улучшить их кровоснабжение, они, к тому же, повышают тургор кожи, повышая её эластичность. Именно массаж может стать основным оружием женщины, которая интересуется, как сделать, чтобы грудь стояла и имела привлекательный внешний вид.

В настоящее время массажисты располагают несколькими техниками, позволяющими исправить дефекты молочных желез. Самая простая, но весьма эффективная методика – поглаживания грудных желез руками в направлении снизу вверх. Это дает возможность приподнять бюст и предать ему более округлую форму. Длительность процедуры составляет около 15 минут. Женщина может выполнять её самостоятельно дома, сидя на диване и просматривая любимый фильм.

Читать еще:  Сироп шиповника показания к применению

Еще один способ сделать грудь большой и упругой – массаж желез с оливковым и миндальным маслом. Для его реализации на кожу наносят растительное средство и нежно втирают его сначала движениями в направлении соска и шеи, а затем по кругу, массируя груди по часовой стрелке и против нее.

Рекомендации для сохранения эластичности кожи

Как сделать женскую грудь упругой? Подобный вопрос очень часто можно встретить на форумах в сети. Естественно, для этого нужно приложить усилия и полностью изменить свой образ жизни. Даже если представительница слабого пола решится на оперативную коррекцию, ей все равно необходимо будет соблюдать ценные рекомендации специалистов. Это позволит сохранить на долгие годы здоровье и красоту кожи в зоне декольте:

  • отказ от употребления алкоголя и курения;
  • соблюдение диеты с повышенным содержанием овощей, а также антиоксидантов, позволяющих улучшить состояние кожи;
  • ежедневное употребление питьевой воды в достаточных для организма количествах, а именно не менее 1,5-2 литра в сутки;
  • обеспечение регулярных прогулок на свежем воздухе и повышение физической активности;
  • введение в рацион питания продуктов, обогащенных витаминами группы В, а также омега-3 жирными кислотами;
  • стараться спать на спине, а не на животе;
  • ношение специальных подтягивающих бюстгальтеров, а также лифов с пуш-ап эффектом, но не слишком тесных.

Кроме этого, женщине необходимо забыть об экстремальных диетах, которые сопровождаются резкой потерей веса, и не находиться длительное время под солнцем, так как прямые его лучи способствуют старению кожи и провоцируют её дряблость.

Массаж молочных желез: вакуумный и лимфодренажный

Молочные железы – часть репродуктивной системы женщины, основная задача которой – выкормить младенца после рождения. Однако женщин заботит не только здоровье, но и внешний вид груди. Подтянутый и упругий бюст придает уверенности в себе и привлекательности. Есть комплексная программа по увеличению бюста консервативными способами, обязательная составляющая которой – массаж.

Для чего делают массаж молочных желез

Женская молочная железа преимущественно состоит из жировых и железистых тканей. Они пронизаны большим количеством лимфатических и кровеносных сосудов. Привлекательность внешнего вида во многом зависит от состояния этих тканей и сосудов.

Массаж грудины для роста и упругости стимулирует и улучшает кровообращение, тем самым питает молочные железы. Прилив крови способствует прорастанию капилляров и увеличению объема бюста. Аналогичный эффект достигается за несколько дней до менструации – грудь словно набухает.

Массаж для роста грудных желез также улучшает лимфообращение, что предупреждает застойные явления и способствует очищению лимфы. Лимфодренажный массаж служит эффективным профилактическим мероприятием мастита, формирования кист и прочих заболеваний.

Во время процедуры очищаются поры кожных покровов, механически удаляются все ороговевшие клетки, что позволяет сделать верхний слой эпидермиса бархатистым и нежным.

Курс массажей, выполняемых в разных техниках, позволяет улучшить внешний вид декольте, вернуть былую упругость и естественным образом увеличить размер бюста. Для достижения максимального эффекта рекомендуется дополнительно использовать натуральные масла или кремы с натуральным составом. Как правило, в косметические средства, предназначенные для увеличения размера груди, входят фитоэстрогены, а также аналоги женского гормона эстрогена растительного происхождения.

Абсолютные и относительные противопоказания

Массаж для молочных желез, независимо от используемой техники, имеет довольно обширный перечень противопоказаний.

Категоричные запреты на проведение процедуры:

  • мастопатия, лактостаз и другие заболевания;
  • онкология (рак);
  • период беременности и грудное вскармливание;
  • наличие выпуклых и крупных родинок, других патологических новообразований на коже;
  • нарушения кожного покрова.

К временным ограничениям относятся:

  • усталость;
  • простудные и инфекционные заболевания;
  • плохое самочувствие, быстрая утомляемость;
  • повышенная температура тела.

Проведение массажа рекомендуется отложить до купирования симптомов и улучшения общего самочувствия.

Виды массажей и техника их выполнения

Разработано много разных техник, направленных на увеличение размера бюста.

Водный массаж молочных желез

Эта разновидность массажа проводится самостоятельно в домашних условиях под душем со слегка прохладной водой. Струей производятся движения по кругу (поочередно сначала правая грудь, а затем левая или наоборот). На каждую молочную железу отводится по 2-3 минуты.

Далее можно принять контрастный душ. Начинают с горячей воды, потом постепенно температура снижается. Задержка на каждом этапе приблизительно 10-15 секунд. Заканчивается процедура всегда прохладной водой.

Преимуществами водного массажа является возможность его проведения в любое время. Запрещается использовать чрезмерно горячую воду, в противном случае можно достичь обратного эффекта – грудь попросту обвиснет.

Корректирующий массаж

Чтобы наблюдать видимый эффект, необходимо соблюдать простые правила.

  • Для выполнения процедуры рекомендуется взять небольшое количество массажного крема и нанести его на молочные железы. Он уменьшит силу трения, активные и вспомогательные компоненты будут питать кожу. Предпочтительнее использовать крема с иланг-иланг и геранью.
  • Во время массажа нужно делать круговые поглаживающие движения. Они должны быть нежными, давление оказывать нельзя. Соски и ареолу не затрагивают. Траектория движения рук: от внешней стороны к центру, далее вниз и по внешней стороне вверх. По кругу производится не более 300 движений на каждой груди. Это стимулирует кровообращение, провоцирует прилив крови, питая клетки и увеличивая грудь в размере.
  • Для достижения желаемого результата важно выполнять процедуры регулярно. Наиболее подходящее время – после купания, когда кожный покров чувствительный, организм более податливый.

Корректирующий массаж также благоприятно сказывается на здоровье женщины.

Точечный массаж

Точечная техника выполнения заимствована из восточной медицины и направлена на проработку биологически активных точек женского тела. Благодаря этому удается простимулировать выработку эстрогенов, улучшить кровообращение и нормализовать грудное вскармливание. Прежде чем приступать к данной технике, необходимо четко определиться с точками воздействия.

  • на подошвах ступней;
  • 8 точек расположено на шее, вниз вдоль щитовидной железы (по четыре с каждой стороны);
  • между указательным и большим пальцами рук;
  • 1 точка находится с задней стороны шеи, где берет начало волосяной покров;
  • 2 точки расположены на расстоянии 13 см от солнечного сплетения с интервалом по 2 см в каждую сторону;
  • 6 точек под лопатками (по 3 с каждой стороны);
  • 2 точки находится на плечах над ключицами.

Для воздействия на необходимые точки достаточно просто надавливать большим пальцем руки, задерживать в зажатом положении на несколько секунд, далее отпустить. Воздействовать на каждую активную точку необходимо по 3 раза с интервалом в 25-30 секунд.

Акупунктурные точки на подошвах ног, руках и солнечном сплетении лучше всего прорабатывать небольшим шариком, например, теннисным. Указанные области массируют, катая шарик в течение 25-30 секунд. Перерыв с такой же продолжительностью, после чего упражнение повторяют 1 минуту.

Для массажа точек, которые находятся на подошвах ног, шарик кладут на пол и катают его каждой ногой поочередно.

Для облегчения проведения мероприятий можно приобрести вакуумный массажер для грудных желез.

Чтобы достичь желаемых результатов в кратчайшие сроки, нужно подходить к решению вопроса комплексно. Не стоит ограничиваться одним массажем. Нужно правильно питаться, прорабатывать мышцы груди и использовать косметические средства.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector