develer.ru

Массаж при запоре

Эффективный массаж живота при запорах

Массаж живота — это наиболее эффективный метод при комплексном лечении запоров у взрослых, детей и беременных, который не имеет побочных эффектов. Применяется при большом спектре заболеваний:неврологических, болезнях конечностей, позвоночника, пищеварительной и дыхательной системы. В статье пойдет речь о воздействии массажа на опорожнение кишечника и технике выполнения процедуры.

Причины появления запоров

Запор представляет собой нарушение работы кишечного тракта. Характеризуется редкими актами дефекации, болью при опорожнении, вздутием при метеоризме, рвотой, тошнотой, затрудненным проходом каловых масс по кишечнику. Проблемы с опорожнением могут проявиться в любом возрасте.

  • употребление медицинских препаратов (побочные эффекты);
  • обезвоживание организма (человек должен выпивать два литра воды в день);
  • потребление в малых количествах еды растительного происхождения (огурцы, кабачки и др.);
  • сидячий образ жизни (мышцы живота ослабевают);
  • гастрит, панкреатит, язва, онкология, геморроидальные узлы;
  • стресс, депрессия, физическое изнеможение;
  • нарушение работы эндокринных желез;
  • реакция организма на некоторые продукты (к примеру, непереносимость кисломолочных продуктов);
  • вредные привычки (курение, алкоголь, наркотические вещества);
  • операционное вмешательство в органы ЖКТ;
  • глисты (в основном у младенцев, новорожденных).

Нужно практиковать массаж в качестве профилактики, так и при лечении запоров, используя средства от геморроя.

Виды массажа при запоре

Существует несколько разновидностей массажа. Сходство заключается в трении и давлении на определённые участки живота, различие — в интенсивности, очередности и методе выполнения. Аппаратный выполняется медицинским работником специальными аппаратами.

Точечный воздействует на кишечник для быстрого опорожнения с помощью специальных биоактивных точек.

Лечебный подойдёт для самомассажа, но не всегда устраняет причины возникновения запора. Сегментарно-рефлекторный — вид массажа, в котором участвуют нервы поясничного отдела, нижней грудной клетки и области живота.

Техника выполнения массажа живота от запоров

Массаж при запоре у взрослых делают три раза в день. Утром после легкого завтрака минут через двадцать. В обед и вечером после еды минимум через два часа.

Как делать массаж живота при запорах в любом возрасте? Различают тонизирующий и успокаивающий массаж. Действия для тонизирующего сначала медленные, потом увеличивается темп и интенсивность, а к концу опять замедляется. Процедура состоит из следующих этапов:

  1. Поглаживания кулаком около пупка с правой стороны в левую, согласно спирали в течение 3 мин.
  2. Рисование подушечками пальцев буквы «П» в течение 3-4 мин.
  3. Легкие постукивания кулаком по всему животу.
  4. Поясничный отдел растираем ладонями, потом кулаком, ребром ладони делать минуту поочерёдно.

Успокаивающий массаж живота при запорах у взрослых очень похож на тонизирующий, только движения должны быть плавными, спокойными в течение 5 мин.

Самомассаж от запоров по методу Огулова

Метод Огулова является простым в освоении, помогает запустить процесс опорожнения кишечника. Делать его можно каждый день перед сном, лежа на кровати с согнутыми коленями. Специфика данного массажа в том, что у каждого органа есть особые нервные окончания, воздействуя на которые, улучшается состояние — происходит избавление от болей, спазмов, стресса, запоров. На каждую точку отводится по три минуты.

  1. Нажимаем на рефлекторную точку желчного пузыря (одна третья часть расстояния между грудной клеткой и пупком и вправо 2 см) до небольшой боли.
  2. Продолжаем нажатия, двигаясь вдоль рёбер и делая проекцию поджелудочной железы.
  3. Переходим к области печени. На расстоянии двух пальцев от ребер и жмем под углом 45° вдоль реберных дуг.
  4. Массируем в районе селезенки, также как и в печени.
  5. Следующая точка находится от правой тазовой кости до пупка на одной трети.
  6. Возвращаемся к пупку — от пупка на три-четыре пальца по спирали продавливаем каждый участок до ребер и обратно.

Метод можно использовать и на других органах, эффективность применения зависит от регулярности и правильности выполнения массажа.

Показания и ограничения

Массаж противопоказан при следующих факторах:

  • Сильные боли в нижней части живота;
  • Рак;
  • Жар, высокая температура, ОРВИ, ОРЗ;
  • Туберкулез;
  • Состояние под воздействием алкоголя либо других веществ;
  • Тромбоз кровеносных сосудов;
  • Камни в почках;
  • Нестабильная нервная система;
  • Грыжа;
  • Гипертония;
  • Беременность (только после разрешения гинеколога);
  • После операции на органы ЖКТ.

Появление спазмов при опорожнении является первым сигналом для обращения к доктору, и в т.ч. для начала использования успокаивающего массажа. Он поможет устранить спазмы, расслабить мышечные ткани и устранить боль. Такженеобходимо обратиться к специалисту при появлении кровянистых прожилок в каловых массах и если опорожнение происходит реже трех раз в неделю.

Результативность

Массаж способствует нормальной работе кишечного тракта, пищеварения, устранения дискомфорта при опорожнении, укреплении мышечной ткани нижней части живота. Улучшается цвет кожи, самочувствие.

Доктора советуют на пару с массажем кишечника при запорах делать дыхательную гимнастику.

Проделывая правильно лёгкие упражнения каждый день по 20 мин — можно забыть про запоры, боли, спазмы.

Очень хорошо помогает тёплая грелка и точечный массаж при запорах. Подушечками пальцев массировать участки живота от пупка до мочевого пузыря и обратно, в течение 5-6 мин.

Профилактика для беременных от запоров

Беременным женщинам в обязательном порядке необходимо делать массаж кишечника от запоров только в первых двух триместрах. В третьем это противопоказано, т.к. из-за массажа можно вызвать преждевременные роды или даже выкидыш. Из-за веса и объёма матки уменьшается проход для дефекации, вследствие чего образуются запоры.

Для профилактики также надо есть первые блюда, растительную еду, пить достаточное количество воды, но чтобы не было отечности конечностей, прекратить употреблять соль, гулять больше на свежем воздухе, заниматься по мере возможности гимнастикой, аэробикой.

Массаж от запора грудничку

Для эффективности упражнений необходимо выполнять их два раза в день. Следить, чтобы у ребенка было хорошее настроение и прошел час после еды. Перед началом процедуры надо вымыть и согреть руки, ногти должны быть короткими. Можно воспользоваться детским кремом либо маслом в малых количествах. Раздеть малыша и уложить спиной вниз на пеленальный столик или на другую ровную, твёрдую поверхность. Проводить массаж от запора около 10 мин.

Начинаем с поглаживания области пупка справа налево всей ладонью, только по часовой стрелке. Дальше переходим к более интенсивным движениям около пупка по спирали. Более глубокое поглаживание в районе кишки ребром ладони. Растирание животика проводится подушечками пальцев. Закончить массаж упражнением, грудничка перевернуть на живот и размять спинку, начиная с лопаток и заканчивая тазом. Врачи также советуют выполнять «велосипед», «качели».

И после того как ребёнок опорожнился сделать лёгкий, успокаивающий массаж. Окончив процедуру, дайте ребенку полежать 5-10 мин, накрыв простынкой. Если массаж не спасает, то надо обратить к врачу, чтобы он в выписал медикаменты.

Массаж — это одна из самых безопасных и эффективных процедур при запорах.

Ее можно проводить практически в любом возрасте и состоянии, что делает ее универсальным оружием в борьбе с запорами. Но стоит обратиться к специалисту за консультацией.

Массаж живота при запорах у взрослых: техника проведения

Запор – неприятная, но частая проблема, с которой сталкивается каждый второй взрослый человек. Для устранения применяют слабительные препараты и клизмы. Еще один метод – массаж живота при запоре. Проводится мероприятие несколькими методиками, но всегда важно учитывать противопоказания, особенно при хронической проблеме.

Показания и методики выполнения

Для улучшения работы кишечника, лечения и предупреждения запора можно попробовать самомассаж живота. Такая процедура дает хорошие результаты, но нужно уметь делать это правильно, или обратиться за помощью к тому, кто умеет это делать. Массаж при запоре у взрослого помогает уменьшить болезненность, убрать спазм, стимулировать акт дефекации.

Такой подход к устранению проблемы безопасный и мягкий. Хорошо его применять, когда есть противопоказания к употреблению лекарственных средств. Однако нужно помнить и об ограничениях, при которых можно себе только навредить.

Массаж живота при запорах у взрослых будет полезен по следующим показаниям:

  1. Проблемы спазматического характера. Запор возникает на фоне спазма кишки, и умелое массажирование в таком случае помогает устранить первопричину. Поглаживания и слабые надавливания расслабляют напряженный участок. После процедуры проходят неприятные ощущения, слабая болезненность, человек успокаивается. В скором времени происходит нормальная дефекация.
  2. Присутствует ослабление кишки. Нарушение приводит к трудностям с прохождением кала. Непрямой массаж кишечника при запорах улучшает работу органа, стимулируя сократительную активность.
Читать еще:  Орехи при панкреатите

Все виды делят на 5 больших групп:

  • точечный – предполагает воздействие на акупунктурные точки;
  • общий – простой по технике исполнения, ему может обучиться каждый для проведения в домашних условиях, оказывает он расслабляющее действие;
  • аппаратный – такой массаж доступен под контролем врача, делается с применением специальной аппаратуры;
  • самомассаж – ничего не требует, кроме знания техники выполнения, проводится в любых условиях для улучшения самочувствия;
  • сегментарно-рефлекторный – как и аппаратный может делаться под контролем врача, который знает, какую область нужно задействовать.

Для выполнения дома лучше всего применять общий или успокаивающий массаж, акупрессурный и самомассаж. Это доступные и безопасные методики.

Расслабляющий

Массаж кишечника при запорах, когда болит живот и есть спазм, может быть расслабляющим и успокаивающим. При спастическом отклонении массажные движения нужно делать мягкими и легкими, включая поглаживания без трясок и постукивания.

Рекомендованная техника выполнения:

  1. Круговые движения в области пупка справа налево.
  2. Поглаживания с глубокими надавливаниями внизу живота по часовой стрелке.
  3. Каждый прием выполняется по несколько минут.
  4. Заканчивается поглаживанием всего живота.

Такую технику может делать любой, она легкая. Также возможен самомассаж, что не менее действенно, когда нет возможности обратиться за помощью к другому человеку.

Акупрессурный

Процедура акупрессурного массажа от запоров для улучшения работы кишечника проводится несколько раз, начиная с самого утра.

Как делать массаж при запорах – простой и действенный вариант для проведения дома:

  1. Встать прямо, соединить мизинцы в области груди, скрещивая пальцы.
  2. Расцеплять мизинцы, оказывая сопротивление.
  3. Помассировать акупунктурные точки слева от пупка на протяжении 3-5 минут.

Воздействуя на активные точки при запоре, можно оказать влияние непосредственно на работу толстого и тонкого кишечника. Кроме пупка, есть и другие участки на теле, которые полезно массировать одновременно при проблемах с желудочно-кишечным трактом и органами малого таза.

Точечный массаж при проблемах с ЖКТ предполагает задействование отдельных областей:

  • внешняя часть локтя – после массирования и нажатия можно ощутить позыв к дефекации;
  • задняя область голени – стимуляция позволяет улучшить моторику толстого кишечника;
  • ниже пупка – нужно сделать около 30 нажатий на этот участок;
  • слева от пупка – точка запускает перистальтический процесс, запуская кишечник.

Массаж от запора проводить взрослым эффективно, и обусловлено это несколькими действиями:

  • расслабление тела, что улучшает работу органов желудочно-кишечного тракта;
  • улучшение перистальтики, что помогает продвижению каловых масс;
  • нормализация кровообращения в области живота и малого таза.

Правильно выполняя массажные движения при запоре, можно избавиться от проблемы без применения лекарственных препаратов. Это актуально и в период беременности, когда употребление таблеток нежелательно. Кроме того, самомассаж становится хорошим предупреждением запоров и залогом нормальной работы кишечника, если выполнять его на регулярной основе.

Самомассаж

Как правильно выполнять самомассаж живота:

  • начинать процедуру нужно не ранее чем через два часа после еды;
  • рекомендуется предварительно принять душ;
  • выполняется воздействием на оголенную кожу;
  • принимать удобное положение, чтобы тело было расслабленным;
  • при выполнении руки нужно нагреть.

Техника:

  1. Легкими поглаживаниями расслабляются мышцы живота.
  2. Постепенно начинаются надавливания и похлопывания, сначала медленные и слабые, затем интенсивность возрастает. Движения начинаются вниз от пупка.
  3. Выполняются небольшие круговые движения около пупка. Делать их нужно по часовой стрелке, затрагивая нижнюю линию ребер. Можно делать этот прием ладонями обеих рук.

Справка! Делать самомассаж живота после употребления слабительного средства или постановки клизмы нельзя. Нужно выбирать одно из двух. Если таблетка не помогла, массаж проводится после окончания действия лекарства, что указано в инструкции.

Общие рекомендации по выполнению

Чтобы массаж живота при запоре был полезным и безопасным, важно придерживаться некоторых правил и мер предосторожности. Важно понимать, что когда есть постоянная проблема, самостоятельно справиться будет сложно. В таком случае нужно проконсультироваться с врачом, который выпишет эффективное лечения.

Полезные рекомендации по проведению массажа, когда имеется запор:

  • процедуру лучше делать с самого утра после легкого завтрака или натощак;
  • выполнять только при отсутствии выраженной болезненности и анального кровотечения, такие состояния требуют немедленного обращения к врачу;
  • для получения результата массаж делается несколько раз в день;
  • при вынашивании плода массировать живот для избавления от запора разрешается только на первом и втором триместре, на позднем сроке процедура опасна.

Без сомнений, массаж подходит для избавления от запора, но во всем есть свои минусы. Процедура не всегда имеет положительный результат, при некоторых нарушениях помогает только прием лекарственного средства. Также массаж нельзя делать при острых инфекционных заболеваниях.

Перед проведением рекомендуется проконсультироваться с врачом. Помимо общих ограничений, есть абсолютные противопоказания, при которых нельзя делать определенные техники массажа.

Массаж при запоре

Массаж при запоре часто назначается гастроэнтерологами в качестве вспомогательной части комплексного лечения. Он является довольно эффективным при многих видах кишечной дисфункции и рекомендован как взрослым, так и детям разного возраста. Техника массажа отличается в зависимости от запущенности и причины калового застоя, поэтому подбирается исключительно специалистом.

Когда показан массаж при запоре

Чаще всего массаж живота при запоре назначается детям в первый год жизни. Именно в этом возрасте кишечник считается до конца не созревшим, что приводит к постоянным проблемам с отхождением кала. Однако данная техника активизации мускулатуры нижних отделов ЖКТ нередко применяется и для взрослых пациентов, так как имеет следующее влияние на организм:

  • купирует вздутие, путём естественного отхождения газов;
  • устраняет проблемы с пищеварением;
  • улучшает работу перистальтики и гладких мышц кишечника;
  • снимает чрезмерный мышечный тонус;
  • регулирует обмен веществ;
  • положительно влияет на функцию органов брюшной полости;
  • разбивает скопившиеся каловые массы, проталкивая их к выходу.

Массаж при низкой активности кишечника помогает восстановить работу перистальтики и укрепить мышцы, берущие непосредственное участие в процессе опорожнения. Регулярные процедуры, состоящие из поглаживания, лёгкого разминания и давления, делают в соответствии с индивидуальными показаниями и только в период начавшихся запоров.

Обычно массаж при констипации назначается в случае:

Если причина отсутствия дефекации кроется в серьёзном недуге, то массаж может быть противопоказан. Правильнее всего прибегать к физическим процедурам только после выяснения причины плохого опорожнения.

Виды массажа при констипации

Массирование живота при задержке стула проводят несколькими методиками. Так, терапевтические процедуры при запорах делят на следующие виды:

  1. Точечный массаж.
  2. Аппаратный.
  3. Сегментарно-рефлекторный.
  4. Возбуждающий.
  5. Успокаивающий.

Как делать массажи при запоре? Первые три типа проводится исключительно специалистами и чаще всего в медучреждении. Их техника более сложная, поэтому для самомассажа понадобится пройти специальные курсы. К примеру, при точечном массаже в действие вовлекается не только живот, но и кисти рук и ног. При этом важно знать с чего начинать и куда постепенно переходить. Для аппаратного массирования необходимо специальное оборудование, которое может быть ультрозвуковым, ионизирующим или вибрационным.

Читать еще:  Алоэ при стоматите

Что касательно успокаивающих и возбуждающих кишечник процедур, то их можно осуществлять самостоятельно. Главное, проводить массаж в соответствии с правилами и рекомендации специалистов.

Как правильно делать массаж живота при проблемах со стулом

Об особенностях массирования живота при запорах можно узнать у гастроэнтеролога или физиотерапевта. Также можно ознакомиться с техникой массажа при запорах в видео, которое легко найти на интернет порталах.

Если рассматривать основные правила, то они заключаются в следующих требованиях:

  • движения должны быть плавными и мягкими;
  • начинаются манипуляции с области пупка, круговыми движениями, которые постепенно захватывают всю брюшину;
  • перед процедурой следует опорожнить мочевой пузырь;
  • при необходимости очистить кишечник клизмой;
  • не проводить сеанс без опустошения кишечника, если стул отсутствовал более 3–4 суток;
  • избегать резких и сильных надавливаний на живот.

Эффективнее всего проводить процедуры в утреннее время, после лёгкого завтрака (через 15 минут). Если делать массаж в послеобеденное время, то необходимо выжидать 1–1,5 часа от приёма пищи.

Если говорить о детских запорах, то ежедневное массирование помогает малышам опорожняться без применения клизмы. Педиатры часто назначают новорождённым успокаивающие и стимулирующие массажи, особенно если кишечная дисфункция сопровождается вздутием и коликами.

Массажи животика при запоре необходимо делать с особенной осторожностью. Важно, чтобы манипуляции не приносили малышу ещё большего дискомфорта и не причиняли боль. Если ребёнок во время процедуры плачет, то её нужно прекратить, а дальнейшую терапию обсудить с детским врачом.

Когда массаж противопоказан

Несмотря на эффективность массирования при запорах, есть случаи, когда физические манипуляции категорически запрещены. Так, к примеру, массаж противопоказан, если причина запора кроется в серьёзной патологии кишечника и прямой кишки. Также нельзя прибегать к надавливаниям живота при наличии симптомов непроходимости кишечника: боли, тошнота, рвота, повышение температуры и пр.

Массаж при запоре у взрослого не рекомендован:

  • при новообразованиях в брюшной полости;
  • онкология кишечника;
  • беременность;
  • гипертония;
  • при наличии воспалительных процессах в ЖКТ.

Не стоит проводить массирование, если после процедуры наблюдается рвота, тошнота или боли в животе. С осторожностью следует включать массаж в комплексную терапию запоров при их хронической форме. Нельзя воздействовать физически на мышцы брюшины в случае, если стул отсутствует более 4–5 дней. Если за это время наблюдалось частичное опорожнение, то массаж не противопоказан.

Массаж живота при запоре — простые и эффективные техники

Запоры могут случаться как в детстве, так и зрелом возрасте. У современного человека просто не всегда хватает времени и сил на ведение здорового образа жизни. Продукты питания, сидячий образ жизни, сильнодействующие медикаментозные препараты оказывают отрицательное влияние на пищеварительную систему. Именно поэтому возникают различные проблемы с пищеварением, в том числе запоры. Далее более подробно рассмотрим, как правильно делать массаж живота при запоре.

Что дает массаж при запоре?

Массаж при запоре активизирует работу мышц кишечника, который быстрее и лучше переваривает пищу. В конечном итоге удается избежать застоя продуктов распада в прямой кишке. Массаж также стимулирует работу мышц толстой кишки, что позволяет устранить затвердевшие каловые массы естественным путем. Это прекрасный вариант для тех, кто хочет восстановить нормальную работу пищеварительной системы и избавиться от лишних жировых отложений.

Кому можно делать массаж?

Массаж живота при запорах можно делать в любом возрасте, если нет никаких противопоказаний. Это позволяет активизировать работу мышц пищеварительной системы и быстрее переваривать пищу. В конечном итоге удается избежать застойных явлений в толстом кишечнике. Поэтому рекомендуется делать регулярно лечебный массаж при запоре у взрослого и ребенка, если нет серьезных заболеваний желудка.

Кому противопоказан массаж

Массаж от запора не ​​рекомендуется делать в следующих случаях:

  • При наличии дискомфортных ощущений и даже болей в разных частях живота.
  • При доброкачественных и злокачественных опухолях органов пищеварения.
  • Во время вирусных заболеваниях и повышенной температуре тела.
  • При наличии серьезных заболеваний, таких как сахарный диабет, сифилис и туберкулез.
  • При наличии вредных привычек, а именно алкогольного или наркотического опьянения.
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы, когда наблюдается повышенный уровень холестерина в крови.
  • Серьезные заболевания желудка, такие как язва и внутренние кровотечения.

Перед тем как использовать любой метод для лечения запора, обязательно следует посоветоваться с врачом.

В какое время делать

Массаж кишечника при запорах лучше всего делать утром через несколько минут после легкого завтрака. При этом на завтрак лучше выбирать пищу, богатую клетчаткой. Можно сварить овсяную кашу с фруктами или приготовить овощной салат. Клетчатка позволит ускорить естественные процессы дефекации.

Техники массажа

Если не удалось специальной диетой решить проблемы с дефекацией, рекомендуется попробовать массаж живота при запорах. Сбалансированное питание и самостоятельный массаж позволит восстановить нормальную работу пищеварительной системы.

Итак, точечный массаж при запоре имеет ряд следующих преимуществ:

  • Активизация работы мышц пищеварительной системы, что ускоряет переваривание пищи и всасывание полезных веществ в кровь.
  • Улучшение работы желудочно-кишечного тракта.
  • Разжижение затвердевших каловых масс и выведение их естественным путем. Иными словами, ускоряется естественный процесс дефекации.
  • Существуют специальные точки массажа, которые позволяют восстановить нормальную работу пищеварительной системы.
  • Массировать рекомендуются в зоне пупка по часовой стрелке. Начинать нужно с легких движений, постепенно увеличивая интенсивность. Достаточно двух минут массажа, чтобы запустить работу желудка.
  • Круговыми движениями по часовой стрелке нужно постепенно приближаться к области прямой кишки. Это позволит запустить работу мышц, которые отвечают за выведение каловых масс естественным путем.
  • Кончиками пальцев массируем участок около заднего прохода в течение нескольких минут.
  • В конце рекомендуется уделить внимание задней части спины. Легкий массаж позволит разогреть и укрепить мышцы, а также положительно повлиять на работу пищеварительной системы.
  • Массаж нужно делать регулярно после каждого приема пищи, чтобы ускорить пищеварительный процесс и всасывание полезных веществ в кровь.
  • Успокаивающий массаж рекомендован при возникновении дискомфортных ощущений в области живота. Легкие движения позволяют снять болевые ощущения и ускорить естественные процессы дефекации.
  • Если нет никаких противопоказаний, то массаж можно делать в любом возрасте, особенно, когда пациент ведет сидячий или лежачий образ жизни из-за чего возникают проблемы с пищеварением.
  • Главное — начинать от пупка и двигаться дальше плавными и ритмичными движениями. Важно, чтобы после массажа остались только приятные ощущения.
  • Делаем по несколько подходов с интервалом по 5 минут.
  • На спине также есть активные точки, которые позволяют стимулировать работу важных мышц пищеварительной системы. Можно совместить массаж живота и спины для большего эффекта. Делаем по несколько подходов с короткими перерывами.

Массаж как профилактика запоров

Для этого достаточно через несколько минут после приема пищи сделать легкие поглаживания в области пупка. Это позволит быстрее и качественнее переварить пищу, а также избежать возникновения застойных явлений в области прямой кишки. Такой профилактический массаж разрешен с первых дней жизни малыша.

Как правильно проводить массаж при запорах разного происхождения

Запоры не щадят ни взрослых с их малоподвижным образом жизни и питанием «на бегу», ни детей, чья пищеварительная система еще формируется. Это состояние встречается все чаще, но многие недооценивают всей серьезности положения. При запоре в организме накапливаются балластные вещества. Они вызывают интоксикацию, метеоризм, тошноту. У малышей снижается аппетит, замедляются реакции, возможно даже отставание в развитии. Чтобы решить проблему, обычно используют медикаментозные средства и рецепты народной медицины. Но есть абсолютно безопасный и не менее эффективный способ решить проблему — массаж при запоре.

Читать еще:  Компот из кизила польза

Когда нужен массаж

Для массажа при констипации (запоре) есть показания и противопоказания. Процедуру можно выполнять самостоятельно в домашних условиях, но лучше всего первые сеансы провести под руководством специалистов с медицинской подготовкой.

Показания

Массаж живота при запоре облегчает состояние в таких случаях:

  • спазмы прямой кишки;
  • ленивый кишечник.

При спазме толстого кишечника непроходимость кала развивается из-за сужения его просвета. В таком случае воздействие на определенные зоны и активные точки расслабляет гладкомышечные волокна и восстанавливает нормальное опорожнение.

Когда кишечник излишне расслабляется и с трудом проталкивает кал из-за снижения перистальтики, курс профессионального массажа действует иначе. Он позволяет активизировать функции толстой кишки. Орган начинает работать в нормальном режиме, и дефекации восстанавливаются.

Противопоказания

Нельзя проводить сеансы массажа при таких обстоятельствах и заболеваниях:

  • сильные боли в животе;
  • психические расстройства;
  • сифилис и туберкулез;
  • нарушение функции органов пищеварения в острой стадии;
  • алкогольное опьянение;
  • высокая температура, интоксикация;
  • ОРВИ и другие простудные болезни.

Виды массажа

Массаж от запора различается по технике выполнения. При разных патологических состояниях показаны отличные курсы. Но несмотря на различия, все методики направлены на улучшение перистальтики, активизацию процессов метаболизма и восстановление физиологической дефекации.

Техника возбуждения

Применяется при атонии кишечника, когда человек не может сходить в туалет самостоятельно из-за значительного снижения активности перистальтики. Эта техника позволяет стимулировать продвижение каловых масс и нормализовать опорожнение кишки.

Успокаивающий массаж

Применяется в том случае, когда у пациента спастические боли. Проводится плавными, неспешными движениями. Процедура расслабляет спазмированные участки и помогает выводить продукты метаболизма наружу.

Массажные точки

В организме человека существуют активные точки, воздействие на которые нормализует стул. Акупрессуру (надавливание и растирание) применяют в том случае, когда обычные процедуры помочь не в состоянии. Принцип оказания помощи этим методом базируется на том, что любое нарушение в организме — следствие изменения течения энергии, ее дисбаланса. Гармонизировав энергетические потоки, можно восстановить работу организма.

Проводится точечный массаж так.

  1. Находим точку, расположенную возле основания большого пальца с обратной стороны ладони.
  2. Растираем ее движением по кругу.

Повторять растирание необходимо по 3-4 раза в сутки, длительность проведения сеанса составляет 60 секунд с каждой стороны.

Другая точка локализуется на передней брюшной стенке. Чтобы найти ее, следует отсчитать три пальца вниз от пупка.

  1. На точку надавливают 30 секунд на глубоком вдохе.
  2. Повторяют воздействие до 5 раз в сутки.

Этот метод помогает освободить кишечник уже через несколько минут после проведения. Но метод не универсален. Такой массаж не подходит женщинам во время вынашивания ребенка.

Следующую точку нужно искать в области передней складки сгиба локтя. Круговые и одновременно слегка надавливающие движения по ней проводят в течение 50 секунд, повторяют воздействие до 6 раз.

Получить положительный результат можно, если знать расположение точек. Когда при надавливании на искомую область появляется ощущение дискомфорта, это означает, что точка выбрана правильно.

Как проводить самомассаж

Массаж у взрослых пациентов лучше всего доверить специалистам. Но не всегда есть возможность сходить в больницу и пройти такую процедуру, поэтому при запоре полезно научиться самомассажу.

Правила самомассажа

Активизирующий и успокаивающий способы массирования по механизмам приблизительно одинаковы. Их отличие только в интенсивности воздействия. Чтобы «разбудить» ленивый кишечник, нужно применять силу, а при спазмах, наоборот, все движения легки, поглаживающие.

Лучше всего делать массаж натощак по утрам.

Тем, кто не может терпеть голода, разрешается слегка перекусить. В дневное время должно пройти не менее 2-2,5 часов после обеда.

Важно следить за реакцией организма. При появлении боли или рези в животе следует прекратить процедуру. Для проведения массажа нужно принять положение лежа или сесть и прислониться к опоре.

Процедура

Чтобы тонизировать, кишечник нужно совершать поглаживания и растирания его проекции кулаком справа налево. Движения должны идти по спирали, которая постепенно увеличивается в диаметре.

Потом следует поглаживающими движениями пройтись по подвздошной области справа налево, по ходу протяжения ободочной кишки. Дополнительно совершаются пальцами потряхивающие, точечные, проталкивающие движения.

Также следует массировать спину в районе поясницы. Ее растирают легкими движениями от центра к периферии с помощью ребра ладони и кулака.

Для успокаивающего массажа подходят только круговые движения руками от пупка. Кроме того, можно рисовать на животе букву П. Движения должны быть плавными, медленными и легкими. Не допускаются толчки и значительные нажатия.

Как проводить массаж грудному ребенку

Массаж животика у малыша проводят несколько иначе, чем у взрослого человека. Если у крохи запор, то перед процедурой ему следует дать немного воды. Это позволит размягчить затвердевший в кишечнике стул.

Для лечения и профилактики нарушений дефекации, при коликах рекомендуют повторять массажные движения несколько раз в день.

Правую ладонь кладут на животик новорожденному, а потом совершают плавные легкие поглаживания по кругу, по ходу движения часовой стрелки. Потом обхватывают область поясницы двумя руками и передвигают ладони от позвоночника к бокам. Руки взрослого при этом встречаются друг с другом на передней поверхности в области пупка.

Нужно также найти место проекции сигмовидной кишки. Ее у новорожденного можно обнаружить снизу и слева, она ощущается под пальцами, как валик. На эту область следует положить два пальца, а потом слегка надавить. На одном месте делают массаж вращательными движениями, усиливая перистальтику.

Можно ли делать массаж беременным

Любые воздействия в области живота в период вынашивания малыша могут не лучшим образом повлиять на течение беременности. Лучше всего в этот период не применять массаж самостоятельно, а попробовать решить проблему иначе.

Для этого стоит пересмотреть питание, водный режим. Беременным важно поддерживать двигательную активность. Для будущих мам разработаны специальные упражнения, но даже их не следует выполнять без совета своего врача.

Рекомендации

Специалисты не рекомендуют проводить масса взрослым без точного диагноза. Запор зачастую возникает при механической непроходимости кишечника. Ее провоцируют спайки, опухоли, и в этом случае усиление перистальтики только ухудшит состояние.

Выполнять массаж нужно по рекомендации лечащего врача. Лучше первый сеанс пройти у специалиста. Он поможет овладеть основными приемами и техникой совершения движений.

Отзывы

В интернете и на форумах немало отзывов о влиянии процедуры на работу кишечника. Ознакомившись с ними, можно сделать вывод, что массаж при запорах в значительной степени улучшает перистальтику и нормализует опорожнение. При этом прием медикаментов может даже не потребоваться.

Длительное время страдала от запора, который усилился во время климакса. Так как таблетки уже плохо помогали, врач посоветовала делать самостоятельно массаж. Несмотря на простоту выполнения процедуры, дефекация происходит практически сразу после проведения сеанса.

Прошел курс массажа от запора у специалиста. Хочу отметить, что никогда мой кишечник не работал так хорошо. Туалет стал посещать регулярно, прошли боли, спазмы и вздутие.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector